如何預防小寶寶的過敏性鼻炎呢？
首先必須先找出致敏因素加以避免，常見的過敏原有花粉、家中塵蟎、動物皮屑或黴菌孢子，在室內可利用空氣過濾器，並且避免用厚重的毛毯，出外，則可以適當的使用口罩過濾過敏原。
除了“被動防禦”之外，適度的讓小孩多運動(運動食品)、鍛鍊身體，以提高免疫力，不失爲有效且“主動”的方法，至於中藥的調補(常見家長用西洋參、黃芪、冬蟲夏草(冬蟲夏草食品)來調補)，則必須根據小孩體質使用不同類型的中藥，纔不致於適得其反。
“食療”的方法來調養：
1、 胃腸虛弱型的小孩(平時除了過敏之外，容易拉肚子、腹脹、食慾差)，可以用鵪鶉一隻，處理乾淨後，放入蒸鍋內，將包好的中藥(黨蔘20克、茯苓20克、紅棗(去核)10枚、川七5克等共研末)置入其腹腔中，水沸後再連續以小火燉4個小時，每兩天吃一次。
2、經常感冒的小孩，則可以用黃芪50克、西洋參15克、白朮20克、防風20克、蓮子50克，連同少許瘦肉，共同燉服，食湯即可，每兩天吃一次。
過敏性鼻炎雖然不是什麼嚴重的疾病，但是還是必須治療且預防其併發症的產生：中耳炎、睡眠(睡眠食品)干擾、學校學習不良、記憶力減退、反覆性喉嚨痛、頭痛、咳嗽、疲倦、鼻竇炎等。
常見的過敏體質類型有：
第一型：過敏性鼻炎每次遇冷則發，噴嚏頻作，鼻流清涕，鼻塞不通，兼見惡寒微熱、咳嗽痰白，這是屬於中醫的“風寒型”，可以用葛根湯或麻黃湯加上荊防敗毒散來驅散風寒。
第二型：過敏性鼻炎比較好發於夏季，遇熱則發，鼻涕偏黃色且膿稠，經常頭昏、沒精打彩，口乾舌燥，這種“風熱型”的症狀則可以用桑菊飲或芎芷石膏湯來治療。
第三型：過敏性鼻炎已經好一陣子，平時鼻涕量多，面色蒼白，惡寒倦怠，很容易出汗，則可以使用玉屏風散爲加減來治療這種“氣虛型”的症狀。
第四型：除了過敏性鼻炎之外，腸胃道也常常不爭氣，大便不成形、不想吃飯，常自覺肚子脹脹的，則可以使用補中益氣湯爲主方來治療。
