風熱感冒茶療方
1、梨水
生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用於風熱咳嗽。
2、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用於風熱感冒頭痛。
3、橄欖蘆根茶
鹹橄欖4只，蘆根30克，加水1000毫升煎至500毫升後飲服。
4、黃花紅糖茶
取黃花、紅糖各30克，加水煎服。
5、蘿蔔飲
白蘿蔔250克，洗淨切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘後再服餘下一半。
6、雙花飲
取金銀花15克、蜂蜜50克、大青葉10克，將金銀花、大青葉放入鍋內，加水煮沸，3分鐘後將藥液潷出，放入蜂蜜，攪拌均勻即可，當茶飲。
感冒宜食
1、應多飲水，每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助於退熱發汗，排除毒素。
可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。
2、患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便祕等胃腸機能失調症狀，因此飲食應素淨、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。
感冒忌食
1、應忌食油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物。
2、感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便祕結，此時反需水果 相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
3、感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
4、少吃食鹽。
