神經衰弱是一個比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑鬱、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
神經衰弱究竟有哪些表現呢?
1、腦力易疲乏，工作和學習時間稍長，就感到頭脹、頭昏和頭痛，注意力不集中，掌握不住書裏的中心內容，記憶差，學習活動效率下降，有力不從心感；
2、腦力易興奮，回憶聯想增多，學習工作不專心，對光和噪聲敏感，易激惹；
3、頭脹痛或緊張性頭痛，無固定部位，有噁心，無嘔吐，學習時頭痛加劇，如果情緒鬆弛或經過充分休息，頭痛明顯減輕;
4、植物神經功能紊亂，心動過速，血壓波動，多汗，厭食，便祕，腹瀉，尿頻等；繼發性反應，過分關注自己的症狀，產生疑病，焦慮不安，使症狀惡化，形成惡性循環;
5、睡眠障礙，出現入睡困難，難以睡熟，早醒，醒後不易再睡，夢多，因惡夢而苦惱。
緩解神經衰弱症狀有5個妙法
1、如果是有頭暈的人，兩手心掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭 痛有一定的作用。這是採用鳴天鼓的辦法，根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，鍼灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點 叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助於減輕上述症狀，也有一定的預防作用。
2、按中醫理論，涌泉穴位於足心，爲足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有神經衰弱的人會出現失眠的現象，因此可以擦涌泉，有助於治失眠、心悸。兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱爲止，然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次爲佳。
3、日常生活也有這樣的經驗，散步後精神較振作，心情較舒暢。有研究發現，患有神經衰弱症的人如果進行長距離的散步的話，比如是2-3公里，這樣 是有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的症狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思 想教育，並轉移注意力，改善情緒，鍛鍊體力。
4、我們開國領袖毛主席有一個習慣就是洗冷水浴，大家應該都記得，年到80有餘。冷水的刺激有助於強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者適 宜於做冷水浴;在早晨起牀後進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛鍊，習慣以後改用冷水擦身，最後用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起 可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。 5、如乒乓球、籃球、划船、跳繩、踢鍵子等，也宜於在戶外做輕量勞動。還可以進行一些其它的運動，情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜於進行提高情緒的遊戲或運動。
