焦慮症
焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間複習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱爲生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱爲焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷爲焦慮症（也稱爲焦慮障礙）。
病因
1、軀體因素
軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
2、情緒消極
認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起着極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認爲壞事情會落到他們頭上，更傾向於認爲失敗在等待着他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
3、激素分泌過量
在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。
症狀
1、睡眠問題：難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關，許多焦慮症患者睡前會對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來後也難以平靜。
2、怯場：有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動。在社交場合極不舒服，也不知道如何調節，這些症狀讓他們難以維持社會關係，工作或學業受挫。
3、反覆傾訴：有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。
4、重溫傷害：有研究表明，社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中反覆重現以往被人嘲笑的畫面。
5、慢性消化不良：胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最爲常見的是腸易激綜合徵，表現爲胃部絞痛、腹脹、便祕或腹瀉。
6、非理性的恐懼：恐懼症是焦慮症的一種，有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮症在作怪了。
7、驚恐發作：表現爲突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8、過度擔心：廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多，若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。
9、自我懷疑：有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
10、肌肉緊張：雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的，可通過定期運動來減壓。
治療方法
1、明確診斷。許多身心疾病可呈現焦慮症狀，因此治療前必須作好檢查和進行必要的心理測定工作，排除繼發性焦慮反應的各種原因。明確診斷，是本病合理治療，取得滿意療效的先決條件。其實，焦慮是一種正常人常見的情緒反應，事出有因的焦慮情緒，不能視爲疾病。許多患者患病後出現疾病心理反應，亦可以呈現嚴重焦慮情緒，必須正確識別，加以排除。
2、藥物治療。抗焦慮劑爲首選藥物。治療焦慮症最常用的藥物爲苯二氮卓類，其中以安定最爲常用。谷維素和維生素B1均屬神經營養藥。安定、谷維素和維生素Ｂ1三藥聯合應用治療焦慮症，即可改善失眠、焦慮，又可改善植物神經功能，效果更爲顯著。但是，本病使用精神性藥物，其劑量和服藥方式很有講究，必須在專科醫生指導下服用。
3、焦慮症是一種神經症類型，在診治過程中必須重視心理治療，作好心理轉化工作，調動患者的主觀能動性。簡單的對症服藥治療效果不好，這一點務必注意。到藥店買藥治療與在門診醫生指導下治療，兩者的效果和心理影響是不同的。
對於焦慮性神經症的治療主要是以心理治療爲主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進行自我治療：
1、增加自信：自信是治癒神經性焦慮的必要前提。
2、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。
3、自我反省：把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。
4、自我刺激：焦患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。同時也可增強適應能力。
5、自我催眠：焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時可以進行自我暗示催眠。
