在今天，越來越多的人出現了失眠的情況，給她們的生活和工作上造成了一定的影響。失眠不僅使精神上的折磨，更對患者的身體有一定的傷害。按摩也是治療失眠的一種方法，那麼到底按摩治療失眠有效嗎？下面，我們來看看吧。
在瞭解按摩治療失眠有效嗎之前，我們先來看看失眠給人帶來的危害有哪些，失眠，中醫稱“不寐”，它是由心、脾虛弱造成，如果睡眠不足的話，會直接導致我們思維遲緩、頭腦緊張、注意力不集中、厭煩、憂慮、倦怠，對工作缺乏熱情，無力等症狀。
如何按摩治失眠？
推摩腰腎：將兩手掌面相對搓熱，用手掌根以及掌面貼在腰部的兩側，自“腎愈”穴至“大腸俞”穴進行往返上下推摩，待腰部有溫熱感爲宜。中醫認爲，“腰爲腎之府”，推摩腰部可以益腎固本，有助於保持良好的睡眠。
按壓神門：用一手拇指按壓對側手腕的神門穴，待按壓到穴位周圍有明顯的酸脹感時，再持續按壓30秒，然後更換對側。
點壓穴位：用兩手拇指的指面，分別按壓兩側小腿的三陽交穴，本穴位爲足三陰之交會穴，可以調理足三陰之經氣，以健脾、通經活血；後用中指按壓兩側足三裏穴，此穴位爲胃經的合穴；繼之再用兩手拇指着於小腿內側的陰陵泉穴，餘指在小腿外側陽陵泉穴，作自上而下推移至三陰交穴和絕骨穴，約推移40-50次。
以上爲大家介紹了按摩治療失眠的方法，希望能給大家帶來幫助。失眠對人們的影響是很大的，所以大家一定不能小視了，要採取一些措施來遠離失眠，遠離失眠。
