春季是呼吸道疾病的高發季節，而咳嗽是呼吸系統疾病最常見的症狀。一旦你發出陣陣咳嗽聲，人們就不由的緊張起來——莫非又病了?其實，“咳嗽”，不一定就得馬上吃止咳藥，要因人而異，有些人咳出痰後再服藥效果更好。那麼，該如何排痰止咳呢?
專家介紹，從醫學角度出發，咳嗽是一種正常的生理防禦反射，是人體自行清除呼吸道黏液的惟一辦法。咳嗽排痰，可以把呼吸道內過多的分泌物以及吸進的異物和致病菌排出體內，對呼吸系統能起到保護作用。如果一見咳嗽，便喂止咳藥，這時咳嗽雖然暫時停止，但痰液不能順利排出，一旦大量痰液和病菌堆積在呼吸道內，會導致細菌感染，繼而發展爲肺炎。有些則出現胸悶、呼吸困難，甚至引起肺不張、心力衰竭而危及生命。
正確的做法是：先排出痰後再服用止咳藥。
排痰止咳有五招
一、保持室內溼度：定時開窗通風，保持室內溼度，有利於呼吸道黏膜保持溼潤狀態和黏膜表面纖毛的擺動，有助於痰的排出。
二、飲水法：咳嗽的患兒，常有不同程度脫水，會加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出，這時給孩子飲用足夠量的水，能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。同時，喝水還能改善血液循環，使機體代謝所產生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。
三、服白木耳化痰：乾的白木耳先用水泡一兩個小時，換水，煮沸三分鐘，再用小火燉半小時以上，煮到很軟或呈黏稠狀即可，每天3~4次，每次一小碗(約100毫升)。
四、蒸汽法：將沸水倒入容器中，抱起孩子，使其口鼻對着水蒸氣呼吸，可使痰液變稀，利於咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷。
五、拍背法：在咳嗽間隙，讓患兒側臥或抱起側臥，家長輕拍患兒背部。拍背法能促進患兒肺部和支氣管內的痰液鬆動，向大氣管引流並排出，而且可促進心臟和肺部的血液循環，有利於支氣管炎症的吸收，使疾病能早期痊癒。
