患感冒後飲食宜清淡、稀軟,忌食油膩、黏滯、酸腥之食物。感冒早期應用飲食治療,常可縮短病程,減少併發症。
蘿蔔白菜湯
用白菜心250克,白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖10~20克,吃菜飲湯。
紅糖生薑湯:適用於風寒型感冒。生薑50克,紅糖30克煎成薑茶,頻頻飲用。若能蓋上被子出點汗,效果更佳。
蔥豉湯
連須蔥白30克,淡豆豉15克。先煎煮豆豉約10分鐘,再放入洗淨切碎的連須蔥白,繼續煎煮五分鐘,濾出煎液,趁熱服用。一日分兩次服,適用於風寒型感冒。
五神湯
荊芥9克,蘇葉9克(洗淨),茶葉6克,生薑 9克。一齊煎煮,濾汁去渣,加入紅糖30克,攪拌使糖溶解。一日內分數次服用,適用於風寒型感冒。
神仙粥
生薑6克,糯米100克(淘洗淨),共煮一二沸,放入洗淨切碎的連須蔥白30克,繼續煮,待粥將成時加入米醋10毫升,稍煮,趁熱服用。服後宜蓋被靜臥,微出汗。適用於風寒外感及虛人外感。
菊花蘆根飲
菊花6克,蘆根20克(鮮者加倍),水煎 (或開水沏),代茶飲。適用於風熱型感冒。
桑菊飲
桑葉、菊花、金銀花各9克,薄荷、淡豆豉各6克,蘆根15克(鮮者加倍)。水煎,一日內分數次飲服;或開水沏,代茶飲。適用於風熱型感冒。
薏米扁豆粥
薏苡仁、白扁豆各30克,粳米100克,共煮成粥。每日分兩次服食。適用於暑溼型感冒。
藿香代茶飲
鮮藿香葉、鮮荷葉各12克(幹者減半),白糖適量。水煎(或開水沏),代茶飲。適用於暑溼型感冒。