現在社會壓力越來越大的社會裏我們怎麼預防恐懼症呢？
在現實生活中對於每一個人來說，一般患有精神病都是內心存在一定的陰影的，很多時候是小時候受到刺激了。恐懼症就是一種精神疾病，不少患者都是受到一定的刺激，那麼如何避免恐懼症的出現。恐懼症是一個通俗的叫法，因其是神經症的一種，該病的正式名稱是強迫性神經官能症或稱強迫障礙。恐懼症患者是以反覆的持久出現的強迫觀念和強迫動作爲主要症狀，包括反覆的思想、表現、企圖等。如何避免恐懼症的出現，下面我們來看看。
1．自身素質很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎麼努力與之鬥爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼症患者的患病原因並沒有最後明確，目前臨牀最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼症患者在患病前是那種謹慎持重、勤懇塌實、做事情一絲不苟的人，他們刻板固執、墨守成規，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有餘活潑不足。相對來說，他們心胸狹窄、做事敏感。
2．家屬應該積極配合：對恐懼症患者的治療在很大程度上要依賴於家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的症狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診，醫生採取的也大多是行爲治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行爲，隨時轉移患者的注意力、思維取向，使其不能有機會重複思維，等等。
3．患者自己很清醒：恐懼症在臨牀分爲兩大類：強迫觀念和強迫行爲。像李先生就屬於前者，他不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處於禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行爲就更滑稽了，患者會反覆地重複一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、係扣子……一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重複過程中被打斷，患者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。
以上三點從綜合因素向您介紹了恐懼症要注意的問題，希望大家好好掌握它，在日常生活中要注意自身周圍的各種對疾病的不利因素，採取措施儘量不要讓這些因素成爲恐懼症的生存環境，這樣可預防恐懼症了。
