恐懼症我們經常聽到，其主要表現爲對某些特定環境的恐懼，如 廣場、密閉的環境和擁擠的公共場所等。恐懼發作時還常伴有抑鬱、強迫、社交焦慮、人格解體等症狀，若不有效治療，症狀雖可波動，但一般會轉入慢性。恐懼症 對身體健康具有一定的危害，那麼，怎樣纔能有效預防恐懼症的發生呢?下面我們一起來看看。
恐懼症有哪些症狀?
恐懼症是由強迫症中的強迫性恐懼情緒演化而來的，後來分化獨立成爲恐懼症的診斷，故恐懼症患者許多有強迫性格特徵或一些強迫症狀，應根據主要症狀建立診斷。
恐懼症也伴有嚴重的焦慮，但是境遇性的、發作性的。而焦慮症並無具體對象，持續存在，幫又稱"浮動性焦慮"或"廣泛性焦慮症"。
恐懼症的疑病症狀，是指患者對自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關注，懷疑患了某種疾病，與其實際健康狀況不符，醫生的解釋和客觀檢查結果，常不足以動搖其固有成見。
另外患者恐懼症發作之後，會出現情緒、軀體及其他症狀，嚴重影響患者正常的工作和生活。
1、情緒：容易情緒低落、擔心會失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實、覺得魂不附體等。
2、其他：憂慮再次發作而逃避獨自外出、自信心下降、擔心發作的後遺症等。
3、身體：心跳加速、出汗、發抖、呼吸困難、胸口不適、作悶、噁心、頭暈、發冷、發熱、有麻木、刺痛的感覺、覺得喉嚨梗塞等。
如何預防恐懼症?
1.自身素質很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎麼努力與之鬥爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患 者的痛苦也因此而生。恐懼症患者的患病原因並沒有最後明確，目前臨牀最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼症患者在患病前是那種謹慎持 重、勤懇塌實、做事情一絲不苟的人，他們刻板固執、墨守成規，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有餘活潑不足。相對來說，他們心胸 狹窄、做事敏感。
2.家屬應該積極配合：對恐懼症患 者的治療在很大程度上要依賴於家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的症狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門 診和精神科門診，醫生採取的也大多是行爲治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行爲，隨時轉移患者的注意力、思維取向，使其不能有機 會重複思維，等等。
3.患者自己很清醒：恐懼症在臨 牀分爲兩大類：強迫觀念和強迫行爲。像李先生就屬於前者，他不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處於禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行 爲就更滑稽了，患者會反覆地重複一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、係扣子……一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重複過程中被打斷，患 者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。
綜上所述，恐懼症很多是與童年的心理髮育有關的，因此從小就要注意培養兒童健康的行爲模式，一方面教育其正視困難，及時地解決困難，不迴避、不拖延;另一方 面要理解孩子們的恐懼，不是冷酷地加以斥責，因爲恐懼也是人類一種正常的情緒，過於魯莽、膽大包天，什麼都不怕，未必是健全人格的特徵。故在理解和同情的 基礎上，支持鼓勵孩子們去接受各種考驗，克服不必要的恐懼心理，培養堅毅、頑強、沉着、豁達、坦然、勇於面對現實的性格，這對預防恐懼症是頗有益處的。
