我也曾經是一名鼻炎患者，深受鼻塞之苦，嚴重時夜晚睡覺因爲鼻不通氣而塞醒了，經常睡不好覺，白天工作生活都嚴重受影響，當時真有一種生不如死的感覺。花了很多錢吃了很多藥都沒有用，都是反反覆覆的發作，後來反思了一下，決定從根源上解決問題，增強體質，每天堅持跑步，讓那些鼻炎藥見鬼去吧！
剛開始也經常堅持不下去，想要放棄，但一想到鼻炎給我所帶來的痛苦，就有了繼續下去的動力了。人做任何事的動力都來源於兩個方面：一是對快樂的嚮往，一是對痛苦的逃避，後者的動力更強。
我跑步的方法是我自創的，就是不用嘴來呼吸，只用鼻孔呼吸，目的是強化鼻腔的呼吸功能。跑了一個月就好很多了，堅持一年下來鼻炎完全好了。那段時間我每天早上跑三到五公里，其實每天跑個三公里就會非常見效果了。
這些都是五年前的事了，我到現在爲止鼻炎再也沒有發作過了，而且還收穫了一個好習慣——跑步。現在想起來我還要慶幸自己得鼻炎的這段經歷，如果沒得鼻炎我沒有動力堅持跑步的。我現在每天的第一件事就是，天一亮就起牀跑步，每天8公里，週末12公里，就算現在讓我跑馬拉松都不會有太大的問題的。我特別享受長跑的過程，真的是上癮了，一天不跑全身難受。
希望把這些經歷分享給所有深受鼻炎折磨的朋友們，祝你們早日康復，並由此而獲得一個強壯的身體。
TIPS：並不是所有的鼻炎患者都可以通過跑步治好鼻炎。鼻炎重症患者除了跑步來加強體質外，還應及時就醫。此外，跑步時應注意防感冒，遇到霧霾天氣應在室內進行運動，減少外出。
