前列腺肥大是中老年男性的一種常見病，多見於50歲以上者。
在美國，大約50%的50歲以上和80%的80歲以上男性都患有良性前列腺肥大。
雖然其確切的病因不明，但一般認爲與遺傳、雄激素減少、性交過度、性交不定以及前列腺的慢性炎症有着密切的關係。
患者可有尿頻、夜尿次數增加、排尿困難、尿流變細、排尿終末呈點滴狀等症狀，重者可出現血尿、尿瀦留、尿失禁，甚至腎功能衰竭。前列腺增生的常見病因是什麼？
一般直腸指診即可摸到肥大的前列腺。
前列腺肥大是可以防治的，患者可從以下八個方面進行自我保健：
（1）心理調攝：精神刺激、抑鬱、焦慮等不良情緒可加重病情，因此，患者應加強心理調攝，要心平氣和，萬事想開，始終保持愉快、舒暢的心情。
（2）飲食調理：少食辛辣刺激的食物及高脂高糖飲食，以清淡爲主。
多吃些新鮮水果蔬菜，夏季可多吃些西瓜、赤小豆湯、綠豆湯，飲較淡的綠茶。
多吃些含鋅食物有防治效果，包括：南瓜子、生牡蠣、核桃、花生、魚、水生貝殼類、瘦肉、動物肝腎、牛奶、栗子、蘋果等。常食蜂蜜也有預防作用。前列腺增生患者主要症狀
（3）溫水坐浴：有助於消除前列腺炎症，鬆弛尿道肌肉，一般每日1-2次，每次20分鐘。
若用中藥煎水坐浴效果可更好，方劑爲：蛇牀子15克、土大黃20克、茵陳10克、土牛膝20克，水煎去渣後坐浴。
（4）房事適度：現已發現，房事過度、不足和不規律均可促使前列腺肥大，故應力爭做到房事適度。#p#副標題#e#
此外，性交忍精不射也易致前列腺肥大，應儘量避免之。
（5）謹慎用藥：有些藥物能影響膀胱逼尿肌及膀胱括約肌的功能，妨礙排尿過程，如阿托品、普魯本辛、多慮平、苯海拉明、非那根、撲爾敏、麻黃素、腎上腺素、美加明等，應該慎用此類藥物，否則會使排尿更爲困難。
（6）按摩預防：每天用手掌搓腰骶部100次，並在這部分脊柱兩側重點揉按;再用手掌揉按小腹部30次，並在臍以下腹中線處做重點揉按。這樣治療前列腺增生最給力
若足內踝後凹陷偏下方處有壓痛，可每天揉按10分鐘。
（7）收腹提肛：可改善會陰部的血液循環。防止前列腺肥大。
方法爲：有意識地將肛門和會陰部向上提，同時收腹，每分鐘20-40次，要有節律地進行，每日做2-3次。各種體位下均可做此練習。
（8）保健體操：前列腺保健操，共分六節：
第一節：仰臥，兩腿自然伸直，將臀部擡起後放下，反覆10次。
第二節：仰臥，兩腿屈膝，兩腳移向臀部，以肩、腳着牀，臀部高高擡起，同時深吸氣，提肛;臀部放下，同時放鬆，深呼氣，反覆12-20次。
第三節：仰臥，兩腿自然伸直，腰身如魚游水般左右擺動100-200次。如何預防前列腺增生
第四節：仰臥，兩腿伸直。
40°左右兩腿交叉，外展50-100次。
第五節：仰臥，兩腿擡起，做騎自行車的蹬踏動作50-100次。
第六節：自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩手握空拳，以腰爲軸左右旋轉，腰左旋時，右拳、右前臂輕擊小腹，左拳、左前臂輕擊尾骨部;腰右轉時左拳、左前臂輕擊小腹，右拳、右前臂輕擊尾骨部，如此反覆20次。
