老年人生理機能減退，對外環境的變化適應性差，應激性和耐受力也低，而其體內水分比年輕人少l/3，對口渴的反應比較遲鈍，如得不到水分的及時補充，缺水將更加嚴重，最易“脫水”。脫水的後果是血液粘稠，這對原來患有高血壓、高血脂、心腦血管病等的老年人無異於“火上加油”，使流向大腦的血流受阻變緩，發生中風的機率自然增高。也有文獻報道，除氣溫原因外，較低的氣壓也是誘發中風的因素。
預防“熱中風”，應注意以下幾點：①重視原發病的防與治。高血壓、高血脂、冠心病是引起中風的根源(據統計，90%以上的中風者患有高血壓)，此類病人三伏天應在醫生指導下合理應用相應藥物。②注意及時補充水分。老年人不渴也要定時飲水，出汗多時，應喝淡鹽開水，以補充因出汗而丟失的鹽分。③注意中風先兆。有中風史者，家屬要密切注意其表現，如頭昏、頭痛、渾身麻木痠軟、頻頻呵欠、出鼻血等，都是中風前兆。一旦出現，要立即臥牀，保持安靜，避免緊張慌亂，儘快就近就醫。必須搬動時，要防止頭頸扭曲和晃動，頭要偏向一側，以防嘔吐而窒息。④防暑降溫要適中。烈日當頭，最好不要外出。必須出門，要戴帽以防太陽對頭部的直射。鍛鍊身體應選擇陰涼通風處。要注意室溫應保持在25℃～28℃，特別是空調居室，室內外溫差不要太大，驟冷驟熱最易誘發中風。飲食宜多吃新鮮蔬菜瓜果，早晚吃一兩碗綠豆稀飯。家中儲備一些必要的防暑藥物及自身相關病症的控制和急救藥物。
