一 少曬太陽，太陽會讓黑色素沉澱和加深
二 少對着電腦，電腦的輻射跟太陽完全一個道理（你看我爲了你對這電腦拼命輻射，我這人多厚道）
三 檸檬和芹菜可以多吃，都是美白的，但是不要白天吃，感光的，反而會讓你黑了。
四 晚上11點之前上牀睡覺，皮膚修復的時間是晚上11點到2點，如果太晚睡，對不起，好的肯定慢。
五 多吃含有維生素c的水果，美白的，還能加強皮膚的免疫力。
六 多運動，可以加速血液循環，皮膚恢復的也快
七 手乾淨的時候多拍拍臉，還是促進血液循環，加速恢復的。
八 少吃牛肉，海鮮，都是發的，很容易刺激皮膚。甜的辣的也統統少吃，會刺激皮膚的。
九 含色素的食品少吃，會加深黑色素沉澱的
