最近，德國醫學專家提出了一種對癌症的新看法，久坐不動的人易患癌症。因爲人體中免疫細胞的數量隨着活動量的增加而增加，而久坐不動使人體沒有足夠的免疫細胞，因此就容易得癌症。
當人坐着的時候，人體的自然重心——腹部，被人爲地分成兩個重心，一個重心位於心肺部位，另一個重心位於腿部。這樣身體的壓力平衡會受到干擾。這種壓力決定着什麼東西會侵入細胞，以及此後會發生何種化學過程。如果自然重心得以保持，那麼這種化學過程就會是正常的，反而坐得過久，細胞內就會出現混亂，使得癌症的危險增加。如騎車、跑步、游泳都可以增強細胞的免疫力，促使腫瘤細胞在形成之初就被殺死。
無獨有偶，另一項國外研究已證實了久坐與患結腸癌存在着一定的關係。專家警告那些長期坐着工作的人，他們較之其他工作方式者更易患結腸癌。
除此之外長時間坐着工作而很少活動的人，還容易發生以下四類健康問題，必須引起注意：
1.血液循環流通差易導致靜脈曲張和痔瘡
久坐者血液循環減慢，身體內靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈容易出現擴張。血液淤積後，致使靜脈曲張，並可能患痔瘡，發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象。婦女還會因盆腔靜脈迴流受阻、淤血過多導致盆腔炎等婦科疾病。
2．頸椎麻煩大
久坐者的骨連接處無法產生足夠黏液而變得乾燥，繼而引發關節炎和脊椎病。久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲被破壞，出現弓背或骨質增生，還使得整個軀體重量全部壓在腰骰部，壓力承受分佈不均，會引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循環欠佳而會出現痙攣現象。#p#副標題#e#
3．心腦血管藏隱患
久坐不動者，可引起血液循環減慢，心臟功能減退，血液在動脈中容易造成沉積，以致出現心肌衰弱，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心腦血管疾病。
4．消化系統會紊亂
久坐不動者，每日正常攝人的食物聚積於胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動得不到緩和，長此以往會出現胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性頑症。而食物中的脂類、澱粉等也由於久坐不動，過多地轉變爲脂肪，導致肥胖。
研究進一步提醒長期坐着工作的人，每工作2小時左右應活動15分鐘，可起到預防結腸癌的作用。活動方式很多，可因地制宜加以選擇，如伸展四肢，扭轉腰膝，做工間操等，以促進盆腔血液循環，增加胃腸蠕動，同時應避免飽餐後立即坐下工作。此外，還可多吃含纖維素多的食品，如豆角、紅薯、韭菜等，以保持大便通暢，養成定時排便的良好習慣，不要強忍大便不排。另外，長期坐着工作的人平時應經常散步，可使腹肌和膈肌的運動加強，而腹壁肌肉運動對胃腸也是一種按摩作用，改善了消化系統血液循環，幫助胃腸蠕動，有助於消化功能的提高，防止結腸癌及其他疾病的發生。
