牙齒變色不外乎先天因素和後天因素。先天因素如常見的四環素牙，氟斑牙;後天因素如平日飲食後殘餘的污垢將會吸附在這些黏性物質上逐漸使牙齒着色，發黃或發黑，如煙、酒、茶、咖啡等”污染”牙齒的物質。如何牙齒美白呢?下面介紹五種簡便又實用的牙齒美白方法，不妨試試。
1、小蘇打潔齒
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
2、鹽水漱口牙齒美白
每天早晚刷完牙後，再用鹽水漱口;或者直接在牙膏上沾上一些鹽刷牙，不要沾太多，幾天后牙齒就會變白，一個月後就有明顯效果。
3、醋可除牙垢煙漬
經常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
4、橘皮末做牙膏可潔牙
淨橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
5、墨魚骨粉可有效潔齒
將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
