頭暈的經典食療方法

    煲湯：土豆芹菜豬肝湯中醫認爲：豬肝味甘，性溫，入肝經，有補血健脾，養肝明目的功效，豬肝中的鐵是豬肉的十多倍，人體易吸收，故利用率極高，是天然的補血妙品。

    早餐：麥片粥一碗、生肉包、水果切片一碟。

    中餐：米飯2兩至3兩、清蒸紅杉魚、肉粒腰果炒豆乾、鹽水菜心、番茄蛋花湯，橙一個。

    晚餐：米飯2兩至3兩，肉沫瑤柱蒸水蛋，粉絲蝦米節瓜煲，葡萄100克。

    芹菜有清熱利水，鎮靜，健胃，增強骨骼，是健腦益智的理想蔬菜。

    中醫認爲土豆性平，味甘，具有和胃調中，益氣健脾，是強身益腎之品。

    三者合用能健脾開胃，強身益腎，健腦益智，鎮靜安神，改善頭暈目眩，視力模糊，雙目乾澀等功效。