老年人耳聾大部分的原因都是因爲耳鳴導致。在平時生活中，也可以多吃一些食物來預防耳聾。下面爲大家介紹預防耳聾可以多吃哪些食物。
1、多吃維生素D多的食物
維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
2、老年人要情緒穩定
老年人的血管彈性不足，如果情緒激動，很容易導致耳血管痙攣，特別是老年人血液粘稠度高，更會加重內耳的缺血缺氧，致使聽力下降。銀杏葉片能較好地改善老年人的微循環，達到保健和治療的目的。
3、噪音大的地方不宜呆
一般來說老年性耳聾城市居民比農村居民要重一些，這與城市環境的噪聲大有關係。因爲長期的噪聲刺激，可使聽覺器官經常處於興奮狀態，使之產生疲勞。同時，噪聲刺激還可使腦血管處於痙攣狀態，導致聽覺器官供血不足而致聾。另外，長期的噪聲刺激會使人心煩意亂，血壓升高及發生神經衰弱，也影響聽力。老年人要注意儘量避開噪聲大的環境或場所，避免長期的噪聲刺激。春節放鞭炮時，或遇到突發性噪音時，要及時以手遮耳，並儘快遠離，以減少噪音對耳膜的衝擊。同時，整個社會也應注意消除噪聲公害。
4、加強體育鍛煉
堅持體育活動，能夠促進全身血液循環，從而使內耳血液供應得以改善。鍛鍊項目可以根據自己的身體狀況和條件來選擇，例如散步、慢跑、打太極拳等都可以，但要堅持經常做。
5、戒掉菸酒嗜好
因爲吸菸可致尼古丁中毒，飲酒可引起酒精中毒，都能直接損害聽神經。長期大量吸菸、飲酒還可導致心腦血管功能紊亂，引起或加重心腦血管疾病，使內耳供血不足，而影響聽力。所以老年人應該戒掉菸酒。
