凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱爲白內障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。多見於40歲以上，且隨年齡增長而發病率增多。
白內障是世界範圍內首位致盲性眼病，早期白內障一般不影響視力，但隨着視力無痛性、漸進性減退，最終導致失明。之所以有如此多的白內障患者走上致盲道路，大部分是因爲治療的不及時，以及患者對疾病的不瞭解、不重視。因此預防白內障致盲尤爲重要，以下幾個方法能幫你有效預防白內障致盲。
防盲方法一：及時治療
白內障最好能及時進行手術治療，如果等到成熟期和過熟期再手術，很有可能會發生晶狀體過敏性葡萄膜炎、急性閉角型青光眼等嚴重併發症，甚至還可致盲。
防盲方法二：控制血糖
糖尿病引起的白內障稱爲糖尿病性白內障或併發性白內障，在糖尿病併發的眼病中居第二位，是糖尿病致盲的重要原因之一。糖尿病性白內障若在發病初期及時地控制血糖，變渾濁的晶狀體可以部分恢復透明。晶狀體一旦完全渾濁只有依靠手術復明。若治療不及時，很快即可致盲，因此稱爲驟盲白內障。本病是可以預防的，只要控制血糖、定期複查、及早處理眼部併發症，就能避免失明。
防盲方法三：不長時間戴隱形眼鏡
長久配戴隱形眼鏡，容易產生視疲勞，甚至引發乾眼症導致眼痠癢、異物感、多眼屎、乾澀感，眼睛燒灼且視物模糊。引發眼球過敏。隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應等因此而起。隱形眼鏡長期貼附在眼球上，會使神經末梢麻痹，導致角膜知覺減退，甚至會導致失明（近視600度以上戴隱形眼鏡易因視網膜剝離致盲）。
防盲方法四：注意用眼衛生、不要隨意按摩眼球、定期檢查
要注意用眼衛生，不要過度用眼，眼睛是人體第二大耗氧量器官，僅次於大腦，過度用眼對眼睛的傷害很大；不要用手隨便去搓揉眼睛，容易引起感染，若要摳眼屎等建議先洗手，或用乾淨的棉籤；不要隨便去按摩眼球，不正確的按摩會增加視網膜剝離的機率；每年做一次眼底檢查，特別是眼病家族史者。
防盲方法五：多攝入維生素C
維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養成分。人眼睛中維生素C的含量比人血液中維生素C的含量高30倍。可每天服用100~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。
