烈日當頭時應避免外出活動，更不能長時間在烈日下暴曬或進行過激的行爲。
保持環境及皮膚清潔衛生，經常洗澡和換洗內衣，衣着要柔軟寬鬆，避免穿戴尼龍化纖製品；4.少吃大魚大肉等過熱及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬菜、瓜果；5.出汗較多時應及時補充水分，多喝一些綠豆湯、菊花茶、地骨皮水、清涼飲料等，但切記不要過甜，必要時可適當地補充些淡鹽水。
一旦生了熱痱子，切忌用手搔抓，以防感染。
一下治療方法是在網上收集的偏方，不知道是不是有效，參考一下吧。
用熱毛巾治熱痱子也是一個不錯的辦法，使汗腺一通，痱子就消了。操作方法是：用熱水浸溼毛巾，毛巾儘量熱一些，以皮膚能耐受爲度，敷於起痱子之處，毛巾涼了再換熱的，隔2-3小時敷一次，一般敷2-3次就見效。
十滴水治痱子
筆者幾年來的實踐證明，用十滴水治癢子效果很好。用法如下；先用溫於水患處皮膚的汗水和分泌的油脂擦洗乾淨，然後，擠出數滴十滴水塗於患處，讓其自然風乾。塗藥處的皮膚略有灼熱殺痛感，幾分鐘以後就不那麼樣，不那麼痛了。每日塗抹，兩三次即可。兩三天就能消炎、消腫、止癢。較爲嚴重者可延長用藥。嬰幼兒皮膚細嫩，不宜直接擦塗，可將十滴水與溫開水按1：10的比例稀釋後再用。每天擦塗次數可視其痱子多少而增減。要防止用手指甲抓撓而感染，用棉花棒擦塗爲宜另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次給小孩洗澡時在溫水裏加入適量的十滴水(如半小瓶)，但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持藥力。
生薑汁可治小兒痱子
用生薑片擦，幾個小時之後就消退、消失(睡個午覺之後)。
霜桑葉可治痱子
並讓我用200克幹桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末。每晚用桑葉熬水洗澡後就塗上一層自制的痱子粉。只用四五個晚上即可。霜桑葉必須是霜降後採摘或霜打落地的，晾乾，用布袋子掛在通風處備用。鮮桑葉也可以，但效果稍差些。
治痱子一法
長痱子處用清水洗淨，用鬱美淨兒童霜(天津日化廠生產的)擦在長痱子處，每日最少2次。有兩三天就可以治好了，而且不反覆。
藿香正氣膠囊消痱子
一般吃了藿香正氣膠囊後，第二天痱子就全消失了。
馬齒莧治痱子
將其煮水，用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍後，痱子開始消退，擦過三遍，痱子消失。馬齒莧，葉呈扁橢圓形，紫梗，路邊。草地均可找到。
擦西瓜皮治痱子
可用吃完西瓜的瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效(不癢了)，兩天後可結痂。
生黃瓜汁治痱子
夏天人體由於出汗，有時會引起汗腺發炎，皮膚表面生出很多小紅疹，很癢，也就是痱子。用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處，兩三次即可痊癒。此方法尤其適用於小兒
痱子新治法
(1) 將10克花椒放入搪瓷缸內，衝入200毫升開水，在小火上煮5～6分鐘。煮後待稍涼不燙手時，用藥棉蘸花椒水輕擦患處。12小時後，痱子的膿尖一般可收縮乾癟。爲鞏固療效，可將剩餘的花椒水在小火上溫一下，再重新擦洗患處，經這樣處理後，痱子即可全部消失。
(2) 用黃瓜切斷面，或用搗爛的絲瓜葉塗擦痱子，每天2～3次，幾天後可見療效。
(3) 較重的痱子，可取甘草研末1份，滑石粉2份，撲擦痱子。
(4) 也可取臭梧桐100克，馬齒莧200克煎水外洗.。
