冬季高血壓患者的飲食禁忌

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這樣的一種心血管疾病，在飲食的方面有什麼禁忌呢？下面給大家介紹冬季高血壓患者的飲食禁忌，供大家參考。

飲食宜多食鉀食物

鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

飲食限制鈉鹽的攝入

飲食應以清淡爲宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下爲宜。

飲食少吃甜食

甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。

戒菸少酒

有菸酒嗜好的高血壓患者，會因菸酒過多引心肌梗塞，腦中風。

飲食宜食鈣食物

美國醫學專家認爲，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

飲食少吃動物脂肪

動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。