敏感性皮膚是指容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。敏感性皮膚可分爲乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。敏感性皮膚對面部護理產品應當謹慎選用，選用前最好先做皮膚測試，以免造成不必要的過敏現象。今天就用幾種方法教您如何自測你是不是皮膚過敏高危人羣。
知道自己的肌膚是否敏感一族，不如看看以下列舉的情況有沒有發生在你的肌膚身上，若果你曾遇到其中4個情況或以上，即表示你的肌膚是屬於敏感肌膚的高危一族。
當天氣突然轉變時，如遇到高溫或極冷的氣溫，又或是短時間遇到過大的溫差，肌膚會容易突然變得通紅或有過敏反應。
遇到強風或日曬後，皮膚容易灼紅受傷。若吃海鮮如蝦、蟹時，會引起肌膚過敏反應。皮膚膚質較薄，甚至可透現微絲血管。於潔面後，面部肌膚經常覺得乾燥繃緊。當一轉用不同牌子的護膚或化妝品時，肌膚經常會出現痕癢或灼熱的感覺。
當冬天天氣極乾燥時，肌膚經常感到痕癢甚至容易脫皮。選用了一些含香料的護膚品或化妝品後，肌膚容易產生不適的現象，如泛紅等。
皮膚過敏原因
1、花粉：在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散佈在空氣中，並隨着空氣的流動而四處飛揚，而其皮膚過敏 過敏反應 高危人羣 面部肌膚 敏感性肌膚中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。
3、化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。
4、食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。
5、藥物：青黴素、磺胺類藥物等，都可能引發皮膚過敏。
6、年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚並不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因爲年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨着年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至於一些敏感物質容易入侵皮膚。
7、寵物：敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而後散落到空氣中，又附着在人的皮膚上所引起。
8、季節變換：由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物--組織胺，引起面部皮膚過敏
9、溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人羣面部發紅、發燙。
10、紫外線照射導致面部皮膚過敏。
敏感肌膚吃什麼好
1、蘋果：蘋果所含的營養成分特別豐富，食用後也很容易被人體消化吸收。當你出現過敏症狀時，可以自制面膜來緩解皮膚的過敏症狀。操作方法：把一個新鮮的蘋果清洗乾淨後去皮後切成片或搗成汁，然後將蘋果片或蘋果汁敷在臉上，大約15-20分鐘後拿下來，用清水沖洗好面部就可以了。蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效，經常用自制的蘋果面膜敷臉，不僅可以緩解皮膚過敏，還可以使皮膚變得細滑有彈性，特別適合中性肌膚的人使用。
2、荔枝：荔枝中的維生素含量特別高，其中的果膠、遊離氨基酸、蛋白質、礦物質等也特別豐富。專家經過研究發現，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成等功效，是排毒養顏最好的水果之一。炎熱的夏季，吃着清爽甘甜的荔枝，既飽了口福，又緩解了過敏症狀，是一舉兩得美事。
3、檸檬：檸檬維生素C和果膠等營養成分含量豐富，被譽爲美容的“多面手”。用檸檬製作的精油具有抗菌消炎的功效，不僅可以軟化潔淨肌膚，還可以增加面部的彈性。
4、獼猴桃：爲了預防夏季皮膚過敏症狀，每天把半個獼猴桃榨成汁後塗抹在臉上，大約15-20分鐘後取下來，用清水清淨皮膚，此方法對肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高，經常食用對保養肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效，是美容抗皺最理想的食物。
5、洋蔥和大蒜：洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，經常食用，對預防過敏症的發病率有很好的抑制作用。
6、杏和桃：夏季是杏和桃大量上市的季節，杏和桃不僅美味，還有一定的鎮定作用。這兩種水果核中提煉出的油，對鎮定神經、促進皮膚的癒合等有很好的療效。
7、豆漿：大多數過敏體質的人，血液中的遊離氨基酸都比健康的人少很多，如果能夠增加血液中的遊離氨基酸，過敏症的發病率就會下降不少。而豆漿中游離氨基酸含量很高，所以，過敏體質的人最好每天飲用豆漿，來補充體內缺失的遊離氨基酸物質。
