相信很多朋友有過口乾舌燥的感覺，其原因可能是上火、缺水、季節交替、疾病等，有的症狀，經補水後就能立即緩解，但另外一些情況，則是身體發出的疾病信號，需要找到症狀的根本原因，才能真正解決該症狀。
1、上火導致的口乾舌燥
保證睡眠質量，不但可以改善口乾舌燥，同時還能改善咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種症狀。可用胖大海、薄荷草、龍膽草（極苦）、黃蓮（極苦）、檸檬片、蓮心等來代茶泡飲，效果不錯。
2、生理性口乾舌燥
多見於飲水過少，進食過鹹食物及大量乾性食物，劇烈運動後及大量出汗後。喝水能夠直接改善口乾舌燥，需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因爲起夜影響睡眠質量。
3、秋冬季天氣乾燥引起的口乾舌燥
除了喝點水之外還需注意要在室內保持通風。例如經常開窗，室內要保持溼潤。吃一些清淡的食物，儘量少說話。蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。
4、乾燥綜合症導致的口乾舌燥
乾燥綜合症有外燥、內燥兩種，以內燥爲多。外燥：秋分以後，人經夏月炎蒸，液爲汗耗，臟腑枯涸，致使水竭津枯，易於感燥;內燥：陰虛液虧，精血不足，清竅失於濡潤，病久瘀血阻絡血脈不通，累及皮膚黏膜，肌肉關節，深至臟腑而成本病。這種情況應及時去醫院檢查治療。
5、更年期口乾舌燥
更年期，緊張、焦慮等精神因素也可引起口乾舌燥。正常老年人因口腔粘膜內腺體萎縮，唾液分泌減少而可能出現不同程度的口乾舌燥。這種情況建議就醫治療。
