慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，菸酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。
如何辨別自己是否是慢性咽炎
咽部有異物感，作癢微痛，乾燥灼熱等；常有粘稠分泌物附於咽後壁不易清除，夜間尤甚，“吭吭”作聲，意欲清除而後快。分泌物可引起刺激性咳嗽，甚或噁心、嘔吐。檢查若見咽部粘膜瀰漫性充血，色暗紅，並附有少量粘稠分泌物，爲慢性單純性咽炎。
如何按摩穴位治療慢性咽炎
1、按揉廉泉穴（位於下巴頂端再往裏2釐米）用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳。
2、按揉人迎穴（位於喉結兩側旁開2釐米）用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳。
3、按揉天突穴（胸骨上窩凹陷處）用中指指端按揉100次，手法輕柔。
爲配合治療，患者在平時要戒菸禁酒，忌辛辣食物，起居有規律，這也是治慢性咽炎的重要一步。
