經常做有氧運動可促進大腦血液循環、增加腦部含氧量，具有預防老年癡呆作用。
1.太極拳：經常打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水平。腦部和心肺活動增加，可增加機體對脂肪的消耗量。脂肪消耗增加，可降低心腦血管病的發病率，還可防止動脈硬化。總之，經常打太極拳可預防老年癡呆。
2.手指運動：如下象棋、毛筆書畫、製作模型、旋轉桃核等有棱角的小物品、手指按摩等，經常進行這些動作可促進大腦血液循環及增加腦細胞活動，還有助於保持和增強記憶功能，從而利於預防老年癡呆。
3.快走運動：每天清晨及傍晚在空氣清新的地方進行1個小時左右的快走，可使腰下部緊張肌得到運動而提高攝氧量，有助於刺激腦細胞。腦細胞處於活動狀態，會延緩其退化進程而使腦部活動正常，便可效預防老年癡呆。
4.頭頸旋轉運動：頭頸部進行左右方向的來回旋轉運動，動作要緩慢，每次轉動100圈左右。此運動可促進頭頸部血液循環，從而降低腦、頸血管病及腦動脈硬化的發病率，便可預防老年癡呆。
