癲癇是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。一旦發作，人就會失去知覺，行爲不受大腦控制，也就是我們通常所說的“抽風”。其實鬆弛訓練很早就被作爲癲癇的治療方法之一，因爲人類很早就認識到降低癲癇患者的應急水平是可以減少發作頻率的。鬆弛訓練的方法有很多，常用的方法有一下幾種。
1． 進行性肌肉鬆弛法。鬆弛的步驟爲先集中注意力於要鬆弛的肌肉，使該肌肉緊張，堅持
緊張5～7s，放鬆該組肌肉，進一步鬆弛該組肌肉。
2． 語言鬆弛法。可由治療者指導進行，也可由患者自己進行，自己用語言使自己鬆弛下來。
首先患者將身體某部分的肌肉用力繃緊，如咬緊下巴或者緊握拳頭，然後令其放鬆，以便讓患者體會肌肉緊張與鬆弛的感覺。然後讓患者坐於或躺於一舒適的椅子或牀上，要求患者檢查自己的身體、從頭部、頸部、肩部、上肢、軀幹到下肢，逐步檢查，看看各部位的肌肉是否都鬆弛下來了。
3． 精神鬆弛法。想象自己處於溫暖的春天，躺在綠草如茵的草坪上，清風徐來，白雲遊動，
想象着自己處於這樣的一種平和的情境當中，從而使自己的身心完全鬆弛下來。
鬆弛治療也適用於有明顯焦慮、恐懼情緒的患者以及睡眠障礙的患者。當然也有應用進行肌肉鬆弛訓練而減少了患者癲癇發作的頻率，請患者朋友面對疾病採取積極的心態配合治療，一定會事半功倍。
