哪三種蔬菜讓你只“聰明”不“絕頂”呢？蔬菜中的營養物質是我們人體每天所必需的要汲取的，及時的糾正錯誤的飲食方法可以讓你只“聰明”不“絕頂”哦。
現如今特別是中年男人特別怕掉頭髮。“謝頂”的尷尬，常被自我調侃爲“地方支援中央”。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
專家介紹，生活當中，多食芹菜、香菜和西蘭花
專家介紹，“臨牀上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因爲這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。”專家稱，謝頂在醫學上稱之爲雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
臨牀表明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。“有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。
專家介紹，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒菸、保持心情舒暢和規律作息，“這些做法都可以推遲脫髮的時間”。當然，男士脫髮原因很多，專家強調，平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭髮，也會引起掉髮、脫髮。“因此，建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用，同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。”
健康小貼士，3月~4月、7月~9月是脫髮高峯期，每天掉髮不超過100根均屬正常，無需緊張。
以上就是爲大家介紹的“三種蔬菜讓你只‘聰明’不‘絕頂’”，希望通過以上的介紹，脫髮患者能夠適當的調整一下菜譜，多吃一些含有維生素和蛋白質比較多的食物，這類型的蔬菜能夠脫髮患者抑制雄激素分泌。在此，祝願所有的脫髮患者都能夠“早生黑髮”。
