如果你發現自己皮膚無光澤,有肚腩,上樓梯就氣喘,做運動就疲勞,上車就想睡覺,這可能都是體質酸化的現象。要知道健康人體的血液是呈弱鹼性的,即約PH7.35至7.45。根據一項經600名癌症病人體液分佈的研究顯示,85%的癌症病患都屬於酸性體質。所以使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步,方法如下:
多進食強鹼性食品如葡萄、茶水、葡萄酒、海帶等,避免過度攝取乳酸性食品,如肉類、乳酪製品、蛋、牛肉、火腿等。
習慣早睡早起,根據統計顯示晚睡者患癌症的機率比正常人高出5倍。
避免情緒過於緊張和承受精神壓力。
避免身體過於勞動或運動,如通宵打牌、開車等壓力。