人爲什麼會得癌？除了日益嚴重的環境污染之外，其實人類自身也有很多的問題。近幾年癌症的發病率越來越頻繁，而生活中一些不良的生活習慣則成爲了癌症增加的主要原因。比如以下8種生活習慣就可能會導致癌症，大家一定要警惕。
1、常吃烤肉
烤肉中含有一種叫HCA的化學物質，它會增加人類患腸癌的危險。專家表示，肉食一旦烤焦就容易產生致癌物，高鹽、辛辣、燻烤等都會破壞胃腸道的正常功能，增加癌變機率。
2、只愛吃肉食
無肉不歡的人很容易發生便祕，導致體內毒素無法及時排除，長期便祕則會增加患腸癌的風險。而蔬菜水果等高纖維飲食有助於加快排便，能夠降低腸癌危險，因此生活中要常食。
3、愛喝滾燙飲料
愛喝熱茶等滾燙飲料也會增加患癌風險，因爲“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果反覆受到不良刺激，就可能會誘發癌症。
4、長時間打手機
世界衛生組織曾經承認手機的致癌危險危險猶如汽車尾氣，可能導致惡性腦部腫瘤。因此建議大家更多地使用耳機、免提電話或者發短信代替煲電話粥。
5、大量食用含激素肉食
研究發現，長期大量食用養殖過程中使用激素的家禽等肉食，可能會增加人體雌激素水平，進而導致乳腺癌危險增加。
6、愛用塑料盛食物
美國塔夫茨大學醫學院研究發現，食物塑料包裝及塑料容器中的雙酚A（BPA）會增加婦女乳腺癌危險，所以建議大家一定要減少用塑料盛食物的機率。
7、疾病與病毒
英國“卵巢癌行動組織”專家薩拉布萊克里奇博士表示，患有子宮內膜異位症的婦女，其卵巢癌危險更高。比如29歲之前發生卵巢囊腫的女性，患卵巢癌的危險也會更大。
8、長期接受激素替代療法
英國癌症研究會專家印卡·埃勃博士表示，激素替代療法是治療更年期綜合徵的有效短期療法。短時間不會增加癌症危險，但其長期使用的危險性還存在爭議。
吃什麼可以預防癌症
1、紅色
包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。
專家解讀：紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸，此類食品含有大量抗氧化劑，能夠降低患上癌症等慢性疾病的危險。
2、黃色
主要指黃豆，包括豆類和豆製品，還有黃se的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
專家解讀：黃se果蔬的優勢在於富含兩種維生素a和d、纖維素、果膠，能消除體內細菌毒素和其他有害物質，很好地保護胃腸黏膜，對於防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發生有一定的作用。
3、綠色
主要指綠葉蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。
專家解讀：綠色的食物都含有大量的纖維素，能清理腸胃防止便祕，減少直腸癌的發病率。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡，更大程度上避免癌症的發生。
4、白色
包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。
專家解讀：此類食品含有豐富的澱粉、糖分、蛋白質等，很多就是主食，它們能夠爲身體提供很多必要的營養物質，有助於提高機體的免疫力，防止腫瘤的發生。
5、黑色
指有保健功效的黑色食物，如烏雞、甲魚、墨魚、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。
專家解讀：現代醫學認爲：“黑色食品”不但營養豐富，且多有補腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏髮美容等獨特功效。
