據美國“健康日”網站報道，美國加利福尼亞州斯克裏普斯睡眠研究中心主任丹尼爾·克里普克博士和他的同事，在調查10.5萬人的用藥習慣後發現，每年服用18次安眠藥者比未服藥者死亡風險增加3.6倍，服用18 —132次者增加4倍以上，超過132次者增加5倍。而且，服用高劑量安眠藥的人患食道癌、淋巴癌、肺癌、結腸癌和前列腺癌的風險增加。
那麼，該如何正確服用安眠藥呢？
安眠藥，種類很多，有的起效快，適用於入睡困難或偶發性、暫時性的失眠病人。如速眠安、思諾思；有的起效要略慢一些，適用於睡眠淺而多夢的病人，如舒樂安定、阿普唑侖；有的起效要更慢一些，適用於睡眠淺而早醒者，如安定、氟安定；有的藥效維持時間短，有的藥效維持時間要長一些。
當然，安眠藥在改善睡眠，提高生活質量的同時，也存在着一定的副作用，但是發生嚴重副作用的機率很低，而且通常是用藥不當導致的後果。因此，用不着談“安眠藥”色變，但也和其他藥物一樣，有一個對症下藥和科學服用的問題。有些失眠的病人對安眠藥抱着過分恐懼的心理，擔心一服安眠藥就會上癮，因此服服停停，結果導致失眠長期不愈。
其實，在醫生的指導下系統服藥，發生成癮的只是極少數，而且並不嚴重。在服用的過程中，醫生也會給予針對性的指導和處理，因此，這種恐懼心理完全是不必要的。當然，另一些一失眠就吃安眠藥的病人，也是不妥的。因爲這會加大藥物副作用的發生率和增加副作用的嚴重程度，如腹瀉、頭痛、記憶減退、頭昏、便祕、皮疹、白細胞減少、胃腸道反應、肝腎功能損害、共濟失調、致畸，甚至導致成癮。因此，不能沒有醫生指導而擅自服用安眠藥，或服用哪種安眠藥感覺好，就一直長期服用。
總之，要辯證的看待安眠藥。既不能把她看成親密無間的“朋友”，也不能把她看成十惡不赦的“敵人”，而應在醫生的指導下，正確服用。
