壓力不僅帶來物質損失，據醫學專家們發現，壓力還會傷害人體以下7個系統的健康：
1.神經系統。受到壓力後，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。
2.骨骼肌系統。受到壓力後的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。
3.呼吸系統。壓力讓你的呼吸費勁，由於費勁，會讓你的呼吸變快，引起精神恐慌。
4.心血管系統。雖說壓力的應激是短暫的，屬於急性應激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反覆發作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎症，甚至可以導致心臟病的發作。
5.內分泌系統。壓力來臨，大腦從下丘腦發出信號，引起腎上腺皮質產生皮質醇。同時，肝臟會產生更多葡萄糖爲身體提供額外的能量。壓力消失後，你可能會覺得身體突然垮了下來，這是因爲你消耗了過多的葡萄糖，身體中的血糖含量較低，就像一整天沒有吃飯一樣。
6.胃腸道系統。壓力會讓你胃口大增，而後你會發生胃灼熱或酸返流，你的胃還會產生噁心甚至疼痛。如果壓力很大的話，你甚至會產生嘔吐症狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養物質的吸收，你會因此而發生便祕。
7.生殖系統。男性受到壓力後，會影響生殖系統的正常功能，時間長了，這種壓力導致的慢性應激會損害睾酮和精子的質量，引起陽痿。女性受到壓力後，會引起月經失調或閉經，還會導致月經週期延長，甚至加劇疼痛。壓力還會減低男女雙方的性慾。
