中醫外治療法對普通感冒的作用較爲顯著，對流行性感冒則有增強人體免疫力，預防流感發生，緩解流感症狀等作用。下面推薦幾種簡便、易於操作的中醫外治法。建議各級各類學校在甲型H1N1流感流行期間，請當地中醫醫師現場講授，組織學生集中學習，規範操作。
自我按摩法：自我按摩是指通過手法刺激，激發身體內的免疫功能，增強抗病能力。
按摩方法
按摩前，首先雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發熱感。
1)擦面頰：用搓熱的雙手掌，分別上下擦摩雙側面頰部，可分別行上下、旋轉擦摩手法，各數十次，至面部發熱或皮膚泛紅爲佳。
2)揉迎香：先用雙手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻的兩側數十次。然後用雙手中指或食指尖分別點按雙側迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點按，感到有酸脹感時，再輕按揉動穴爲數十次。鼻塞時，可加做，對改善鼻通氣有立竿見影作用。
3)摩頸部：以手指的掌面着力由上向下自發根處至肩部摩擦頸部兩側，擦動數十次，至頸部發熱或皮膚泛紅爲佳。
4)點揉風池：用兩手拇指或中食指同時用力，點揉風池穴。風池穴在頸部耳後兩高骨的內側。先點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然後拇指或中食指腹點揉數十次。
5)推揉大椎：用一手或雙手食、中兩指，按住大椎穴。大椎穴在低頭時頸部凸起最高骨頭的下緣(即第七頸椎棘突的下緣)。先用力用力按揉數十次，然後可自大椎向上推揉至髮根數十次
