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對於蔬菜水果的優點我們每個人都能如數家珍地說出很多，但是試問有誰能保證每天充足的營養呢？
如果讓你把各種蔬菜和水果作爲原料分配在一日三餐中，你肯定會沒有時間和耐心來烹製，但是如果讓你每天只需花費20分鐘，就可以得到這些營養，你是否還會拒絕呢？
獼猴桃黃瓜汁
原料：獼猴桃、黃瓜。
製作方法：將獼猴桃剝皮，切成小塊；將黃瓜洗淨，切塊；將黃瓜、獼猴桃1：1放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
功效：世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃營養最爲豐富全面。#p#副標題#e#
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番茄紅蘿蔔汁
原料：番茄、紅蘿蔔。
製作方法：將番茄洗淨，切成小塊；將紅蘿蔔洗淨，切成和5cm左右的小塊；將番茄、紅蘿蔔1：1一起放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
功效：這道蔬果汁男士應該多喝一些，因爲番茄對男性前列腺有很好的治療效果。
