首頁 > 樂活 > 飲食營養 > 西蘭花怎麼做好吃 試試這四種做法

西蘭花怎麼做好吃 試試這四種做法

來源:美型男    閱讀: 9.01K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

想要嚐到美味的西蘭花,那麼首先要會做西蘭花的美食,那麼你知道如何去做西蘭花嗎?常見的西蘭花的做法有哪些呢?如果真想學下的,那就跟小編一起來看看,今日推薦四種做法,包你滿意!

西蘭花怎麼做好吃 試試這四種做法

西蘭花的做法

一,清炒西蘭花

材料:西蘭花,胡蘿蔔。

做法:

1、西蘭花把根稍微切掉點,然後用手掰成小朵就行了,然後洗一下。胡蘿蔔洗一下,可以去皮也可以不去,切片。

2、鍋中燒水,水開加點鹽,倒入西蘭花過一下水,1分鐘就可以了,時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔,過水一分鐘撈起。

3、鍋中底油,油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔,大火翻炒2分鐘,然後加少許鹽,雞精,翻炒就可以起鍋了。

二,西蘭花炒肉

材料:西蘭花,豬肉,薑末,蒜末,生抽,鹽,雞精,耗油。

做法:

西蘭花怎麼做好吃 試試這四種做法 第2張

1、西蘭花洗淨,用開水焯水,豬肉切絲或者切片。

2、鍋內熱油,下薑末、蒜末爆香,將切好的豬肉炒至變色。

3、放入西蘭花翻炒1分鐘。

4、放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。

三,西蘭花炒蝦仁

材料:蝦仁100克,西蘭花100克,大蒜15克,紅辣椒15克,植物油10克,料酒15克,鹽3克。

做法:

1、西蘭花去粗莖,分成小朵,粗莖削除厚片,切成恰可入口的大小

2、在沸水中添加少許鹽,放進西蘭花氽燙,再用冷水過一下,撈出瀝水。

3、紅辣椒去蒂、去籽,切成粗末備用。

4、將植物油與蒜末放進平底鍋中,用小火爆香,放入紅辣椒與小蝦仁,用中火拌炒,待小蝦仁變色,可淋酒少許料酒。

5、放入西蘭花,用大火迅速爆炒,再添加調味即可。

西蘭花怎麼做好吃 試試這四種做法 第3張

四,西蘭花豬肝

材料:西蘭花300克,豬肝300克,木耳、胡蘿蔔少許,油、料酒、鹽、胡椒粉、雞精適量。

做法:

1、豬肝洗淨切片,加料酒、鹽、胡椒粉、澱粉抓勻。

2、西蘭花、胡蘿蔔切朵和片焯水。

3、起鍋熱油滑炒豬肝,豬肝變色盛出。

4、在起鍋熱油爆香蔥姜,煸炒西蘭花、胡蘿蔔、木耳片刻。

5、放豬肝、鹽、雞精炒勻即可。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科