在各種廣告的催發下，排毒養顏成了一個流行的話題，愛美的女性將各種排毒方法都用了個遍，但效果並不如預料中的明顯，甚至一些排毒保健還有不良反應，其實，食療排毒纔是迴歸自然的排毒養生法，下面小編推薦幾款經期排毒的藥膳方。
黃豆薏芡燉鵪鶉
材料：鵪鶉兩隻，黃豆25克，薏苡仁、芡實各12克，生薑適量，油、鹽、味精各適量。
做法：1、鵪鶉洗淨，去其頭、爪和內臟，斬成大塊。
2、黃豆、薏苡仁、芡實用熱水浸透並淘洗乾淨。
3、將所有用料放進燉盅，加沸水適量，把燉盅蓋上，隔水燉至熟爛，加入適量的油、鹽、味精調味後便可服用。
藥膳功效：本品具有清熱解毒、利尿通淋的功效，對小便不利、大便祕結者均有效果。
茯茯綠豆老鴨湯
材料：土茯苓50克，綠豆200克，陳皮3克，老鴨500克，鹽少許。
做法：1、先將老鴨洗淨，斬成塊，備用。
2、土茯苓、綠豆和陳皮用清水浸透，洗乾淨，備用。
3、煲內加入適量的清水，先用大火燒開，然後放入土茯苓、綠豆、陳皮和老鴨，待水再開，改用小火繼續煲3個小時左右，以少許鹽調味即可。
藥膳功效：綠豆、土茯苓均有很好的清熱解毒功效，能幫助身體排出體內毒素。
葛根荷葉田雞湯
材料：田雞250克，鮮葛根120克，荷葉15克，鹽、味精各適量。
做法：1、將田雞洗淨，切成小塊，葛根去皮，洗淨，荷葉洗淨切成絲。
2、把全部用料一起放入煲內，加清水適量，大火煮沸，小火煮一個小時。
3、最後加調味料調味即可。
藥膳功效：本品清熱解毒，症見身熱煩渴，小便不利，腸鳴腹痛。
去溼解毒湯
材料：扁豆50克，土茯苓50克，黃瓜1條，陳皮10克，姜、鹽各適量，水適量。
做法：1、將所有的食材清洗乾淨，大黃瓜去皮，切片備用。
2、將所有原材料加水，以大火煮滾後轉小火煲約1小時，再加鹽調味即可。
藥膳功效：扁豆健脾和中，消暑化溼，土茯苓解毒、除溼，此湯可清熱祛溼、排毒。
清肺潤燥湯
材料：枇杷葉15克，雪梨300克，薏苡仁100克，生薑、陳皮，冰糖各適量，水適量。
做法：1、將所有食材洗淨，雪梨去皮，切成塊。
2、加水以小火燉煮約90分鐘。
3、加冰糖調味即可。
藥膳功效：枇杷葉是常用的止咳化痰藥，具有清肺止咳的作用，雪梨可潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌，此湯具有滋陰潤肺、清熱排毒的功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
