瘦身咖啡在很早之前就有聽過，但有多少妹紙和我一樣停留在觀望的階段呢？是不是所有咖啡都可以瘦身呢？瘦身咖啡的知識還是讓小編告訴你吧。
一、瘦身咖啡時間
1、上班時間：咖啡瘦身的最佳時間。
2、午飯後30分鐘至1個小時內：品嚐一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
3、下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。
二、瘦身咖啡的要訣
1、不要加糖
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因爲糖會妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效
熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內包含的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效
烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，對減肥不利，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
三、瘦身咖啡之黑咖啡
1、黑咖啡瘦身
黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
2、黑咖啡功效
(1)黑咖啡更有利尿作用。
(2)黑咖啡還可以促進心血管的循環。
(3)對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發。
(4)低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。
