到了晚上睡覺的時候，很多的家長髮現孩子會出現磨牙的現象，這個時候家長千萬別大意，那治療寶寶磨牙的食療方法有哪些呢？
磨牙食譜
1、迷你三明治
原料：切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥（或菜泥、肉泥）半瓶。
做法：將新鮮的市售切片全麥麪包去皮，稍微烘烤，對角線切成小三角形。將瓶裝果泥（或菜泥、肉泥）均勻地塗抹在切片面包上，每兩塊小三角形重疊，即製作成簡單精美的三明治。
Tips：也可放果醬、奶酪之類的夾在麪包片中。
2、磨牙土豆
食譜原料：土豆，原味沙拉，植物油。
製作方法：將土豆洗淨去皮切成8mm左右厚的片；入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面塗上適量原味沙拉即可。
適用人羣：7-9個月嬰兒健康提示此食譜可以提供均衡營養，並適合出牙寶寶磨牙。
3、紫菜飯卷
原料：米飯、壽司用紫菜。
做法：米飯熟後，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。紫菜剪成5釐米見方的塊，放上米飯。捲成條形，壓緊即可。
產生磨牙症的原因很多
1、寄生蟲
蛔蟲因爲寄生在腸道，不斷地竄動，刺激腸壁使得腸蠕動加快，引起消化不良，使得孩子夜間睡眠不安寧而引起磨牙，另外患有蟯蟲症的孩子因爲雌蟲夜間爬到肛門外排卵，引起孩子睡眠不安寧也會發生磨牙現象。
2、口腔問題
牙齒髮育不好，例如錯頜、牙尖過高、咬面不平、齲齒或者牙周炎都會引起磨牙現象出現。
3、飲食不節
有的孩子晚飯吃得過多或者晚飯後零食過多，積食造成胃腸道在孩子睡眠的時候也要工作，引起面部咀嚼自發性的收縮，牙齒便來回磨動。
4、牙齒生長髮育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒髮育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
5、精神過度緊
不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
