孕婦吃什麼寶寶漂亮之養髮食物
準媽媽們要想寶寶生出來後，髮質烏黑柔順有韌性，那就需要在孕期飲食中多補充維生素B含量高的食物有很多，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、雨、豆類等等。這些食物能夠使得寶寶的髮質得到非常大的改善，不僅能夠促進寶寶的髮質變得烏黑、濃密、富有光澤。有一些準媽媽們可能覺得寶寶的髮質如何並不重要，其實不是這樣的，寶寶在準媽媽們的肚中生長髮育的時候，頭皮的生長在很大程度上就決定了寶寶日後出生時的髮質的好壞。而只有良好的頭皮，才能保證寶寶更好地通過排汗等進行身體毒素的排毒。所以，準媽媽們千萬不要以爲這不重要哦！所以，準媽媽們一定要記得，從髮根開始爲寶寶進行保護哦！
孕婦吃什麼寶寶漂亮之養眼食物
準媽媽們如果希望自己的寶寶能夠擁有一雙晶亮如雪的眼睛，那就一定不要忘了在孕期多補充一些維生素A。維生素A含量豐富的食物並不難獲取，常見的有蘋果、胡蘿蔔、牛奶、魚肝油等等。胡蘿蔔中不僅含有維生素A，還含有胡蘿蔔素，能夠提高準媽媽們血液的濃度，避免血液粘稠或是血液循環出現障礙。此外所有食物中，要以雞肝所含有的維生素A最多了，如果準媽媽們吃得慣動物肝臟的話，不如把常見的豬肝用雞肝來代替吧！寶寶的視力要想發展得好，還是要依靠準媽媽們在孕期多吃一些維生素A含量高的食物哦！
孕婦吃什麼寶寶漂亮之養膚食物
給予寶寶一副雪白的、光滑的皮膚，準媽媽們就應該在孕期多吃一些富含維生素C的食物。比如番茄、葡萄、冬瓜、蘋果等都是不錯的選擇。其中，蘋果所含有的維生素A含量最高，孕期多吃蘋果不僅可以使得寶寶的皮膚白裏透紅，紅嫩細白有光澤，還可以可以幫助準媽媽們減少貧血發生的概率。所以孕期多吃維生素C含量高的食物，寶寶的皮膚能長得好，就連準媽媽們自身也能得到營養的補充，還能使得面部紅潤有光澤呢！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
