除了專業的通奶按摩及鍼灸外，最適合的應該就是食補了，像豬腳、鯽魚、花生、黃豆、甜酒、通草等都可以對產婦有催奶的作用。下面讓我們一起來看一下通草豬蹄湯的做法和功效吧！
通草豬蹄湯的功效
通草是種植物，是通脫木的莖，它不僅對我們身體的肺和胃有很好的作用，而且可以通乳催奶，還能利小便、治水腫等。所以產婦可以用它來催奶，月經來時胸部脹痛的部分女性可以用它來舒緩脹痛，想要豐胸的少女也可以食用它來幫助胸部的成長。
通草豬蹄湯的做法
1.要準備的食材：豬腳1個、花生50克、通草2錢、紅棗8顆；
2.將豬腳去毛洗淨，剁成小塊，放到鍋裏加水煮；
3.當豬腳半熟的時候加入洗淨的紅棗、花生、通草，可以將紅棗切開放入，這樣的湯汁會更甜；
4.當豬腳燉爛、其他食材熟透後，加少量的鹽調味就可以關火了。
使用通草的注意事項
1.通草味道最初可能有點不習慣，但真的有效，所以請產婦爲了寶寶不要挑口味；
2.產後不能過早喝通草湯，等寶寶自己吸奶幾天后再喝，因爲寶寶會幫媽媽把乳腺吸通順，不然奶水增加了但出不來會讓產婦得急性乳腺炎的；
3.產婦如果陰陽兩虛、中寒的話不可以服用，另外孕婦不要吃；
另外，豆腐絲瓜湯能增加乳汁、花生黃豆豬蹄湯可以治產後缺奶、豬蹄芝麻湯能治產後奶水不足、豬蹄芝麻湯可治產後奶水不足、豬蹄香菇湯幫助產婦催奶下乳。
