腎虛患者吃什麼補好？
1、山藥
性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補填精，足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡之人，宜常食之。
2、芝麻
甘平，有補肝、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝之佳谷也。”尤其是之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
3、粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養氣。”明·李時珍還說：“粟，之谷也， 宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
4、淡菜
有補肝腎、的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養。腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎。虛有熱。”所以，凡腎羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
5、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補健脾，除脾虛者宜食外，虛之人也宜食用，對虛 消渴、，或小便頻數，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋補，健脾胃。”
6、牛骨髓
有潤肺、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對虛羸瘦、血虧損者，尤爲適宜。
7、羊骨
性溫，味甘，能補，腎強筋骨。《飲膳正要》認爲：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治髒虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
8、乾貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真”，實則指滋補之義。
