生病了也能健身：
如果你的症狀發生在頸部以上部位，例如流鼻涕、喉嚨痛，那麼跑步是沒問題的。但必須根據身體的狀況具體分析，同時必須降低運動強度，避免超負荷鍛鍊。
如果你的疾病是因爲堵塞或者體力太低導致，運動通常會幫助你獲得更好感覺。例如，散步會讓你比躺在沙發上更容易舒緩鼻塞。溫和的運動能讓身體循環加快，消除呆滯、疲勞和失落感。總而言之，一切都看個人選擇，按照你的病情和感覺確定。
然而，如果你的病症狀出現在頸部以下，例如身體某部位疼痛、發冷、腹瀉或者胃痛，專家建議最好等待身體康復再行運動。不過，如果你正在發燒，那麼無論症狀如何，都必須等待體溫恢復正常才能跑步。
此外，如果你在公衆場合健身，例如健身中心，還必須考慮身邊人的健康，避免因爲公用的健身器材將疾病傳染給別人。實際上，最重要的還是平時做好防病措施：例如勤洗手，均衡飲食，多喝水，保證充足睡眠。
