健腹輪減肚子可行嗎？大家知道健腹輪的主要鍛鍊方式必須依靠腹部和手臂、腿部肌肉來實現的，那麼減肚子對應健腹輪是有一定效果的吧！那健腹輪怎麼減掉肚子呢？不妨跟着小編一起來看下！
健腹輪能減肚子嗎
健腹輪鍛鍊的關鍵部位是脖子、手臂還有腹部。如果你是小肚子很突出的美眉，那麼非常建議使用健腹輪進行腹部的塑形。具體的做法是：在健腹輪上坐着，手將扶手位置抓住。腹肌收縮，並讓其向前傾，重複做12到16次；嘗試使用腹肌而不是手臂肌肉來做。
健腹輪怎麼減肚子
如果你是初級訓練者，可以跪在地上往前滑。當然也不會跪在地上，買健腹輪的時候會有一個專門的跪墊。
跪在墊子上，兩手握着兩端，身體慢慢向前滑。連續做這個動作，只有膝蓋和輪子兩個支撐點。
還有一種方法就是把跪墊撤掉，直接腳和輪子兩個支撐點。當然這個動作需要很強的核心力量的支撐。
這兩個動作會給你的腹部帶來強烈的痛楚感，會很大強度的消耗你的脂肪，使你的肚子減下來，讓你脫衣爆腹肌。
健腹輪作用有哪些
可鍛鍊人體腹部的肌肉
長期久坐辦公室，缺乏鍛鍊？腹部贅肉越來越多？那就試試用健腹輪鍛鍊腹部肌肉吧！通過長期使用健腹輪，可以起到燃燒腹部贅肉的作用，讓腹部變得更美觀哦。
讓腰臀部更加健美
長期推健身輪能起到鍛鍊腰臀部的作用，讓腰臀部變得更加健美。人體腰臀部的贅肉往往是最難消除的，很多愛美女性爲此更是傷透腦筋。如果你也爲此所困，並且沒有時間做室外運動，那麼選擇使用健腹輪不失爲一個良策哦。只要堅持使用，健美腰臀部so easy！
收斂手臂贅肉
夏天到了，因爲手臂上的贅肉不敢穿心愛的短袖裙裝？那就健腹輪練起吧！只要堅持使用健腹輪，不知不覺中，手臂曲線就會變得纖細好看哦。
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