中醫認爲“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”，也就是說，耳朵是全身經絡的彙集之處，對它進行按摩，有保健全身的作用。
其實，大家仔細觀察耳朵的形態就可以發現，它像一個倒立在子宮中的胎兒。耳垂代表胎兒的頭眼部，耳的外緣部分爲軀幹及四肢，而內側部分爲人體的內臟器官。以針刺相應的耳穴可治療軀體或內臟的疾病，但一般人在家自我按摩時，則不必拘泥於穴位。
引耳：以右手從頭上拽左耳尖14次，即先將右手舉過頭頂，掌心向頭側，肘關節下彎，手繞過頭頂，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力輕輕地向上拉耳14次。而後，再換左手，方法同上。引耳通過牽拉耳部，可以調節和促進人體各系統生理功能，有益於增強體質，還能起到運動上肢關節的作用。
摩耳：雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發熱。
掃耳：用手把耳朵由後向前掃，可聽到嚓嚓聲。每次20～30下，每天數次。
拉耳垂：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15～20次，使之微微發熱即可。
拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛爲限，每次3～5分鐘，可治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等疾病。
