女性的健康狀況如何，可以從氣色展現出來。而好氣色也能爲女性增添光彩和魅力，然而，不少女性皮膚暗淡無光澤、臉色發黃且長斑等，即使塗抹各種護膚品也無濟於事。從中醫的角度上來說，女性長斑跟肝腎陰虛、脾虛和肝鬱等有關，所以需辨證論治。
如何利用中醫治療女性臉上的斑？
1、肝腎陰虛型
肝腎陰虛型的特徵是，臉上的斑點呈現黑褐色，面色晦暗無光澤，同時伴有五心煩熱，頭痛頭暈和耳鳴，舌頭髮紅和舌苔少，失眠多夢和記憶力下降，腰膝痠軟等。其調理的原則是補益肝腎和滋陰降火，需在醫生指導下服用六味地黃丸或知柏地黃丸。
2、脾虛溼蘊型
脾虛溼蘊型的特徵是臉色灰褐，就如同表面有一層塵土一般，同時伴有舌頭胖大且有齒痕，經血質地稀且顏色淡，食慾不振和白帶量增多，全身乏力等。其調理的原則是健脾益氣和祛溼消斑，可在中醫指導下選擇歸脾丸，也可以用參苓白朮散加減。
3、肝鬱血瘀型
肝鬱血瘀型的特徵是臉部有褐色斑片且對稱，形狀如同蝴蝶。一般性情比較急躁、常常發脾氣的女性會出現肝鬱血瘀，主要表現爲胸脅和乳房脹痛、痛經以及月經不調等。其調理的原則是疏肝理氣和活血化瘀，可在中醫指導下服用逍遙丸或血府逐瘀口服液，又或是用柴胡疏肝散以及逍遙散加減。
除了中醫調理外，還有哪些方法能改善氣色？
1、飲食調理
保持一日三餐規律，拒絕暴飲暴食。保證各種營養均衡攝入，尤其是優質蛋白質和維生素以及膳食纖維等。每天至少補充25克膳食纖維，可以從新鮮蔬果和五穀雜糧中獲取，能加快胃腸道蠕動，促使糞便排出。
2、充足睡眠
熬夜或睡眠不足會紊亂陰陽平衡，影響皮膚細胞修復，降低免疫力，因此應保證有足夠睡眠，23點之前必須入睡，白天有30分鐘午休。
溫馨提示
女性應提醒自己多喝水，一天的喝水量應達到2000毫升以上，爲皮膚細胞提供足夠水分。同時應保持適度運動，比如練習瑜伽、慢跑、游泳以及騎自行車等，能加快全身血液循環，提高基礎代謝率，幫助排出體內代謝廢物和毒素。另外，培養寬廣豁達的胸懷，不能因爲小事而生悶氣或鑽牛角尖，多跟家人或朋友溝通，保持肝氣舒暢。
臉上色斑吃什麼好
臉上長斑吃什麼好——橘子配山楂
橘子中豐富的維C能夠爲肌膚補充充足的營養，不僅可有效的淡化色斑，還可以增強皮膚表面的彈性。準備兩個橘子，一些山楂和粳米，將橘子剝開，一瓣一瓣的分開，然後去籽；山楂洗淨後去籽；把粳米洗淨後用涼水浸泡約一個小時左右。把橘子、山楂和浸泡好的粳米一同放入鍋裏，用大火煮開，然後調到小火慢煮，等粘稠的時候關火。可根據個人口味，加入蜂蜜或冰糖食用。
臉上長斑吃什麼好——黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克枚，紅棗20枚，將黑木耳洗乾淨後，加入溫水中泡發，紅棗洗淨後去掉核。將泡發的黑木耳已經去核的紅棗放一起，加入適量的水，用大火煮半個小時，加入適量的冰糖即可食用。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑。並且黑木耳可以防止肌膚老化，紅棗可以補氣，潤澤臉上肌膚，使臉上肌膚看起來紅潤而又光澤。
臉上長斑吃什麼好——美白嫩膚汁
取適量的雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨放入榨汁機中攪拌後去渣，加入蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各一次，用開水兌。長期堅持，可以淡化色斑，滋五腑六髒。如果感覺麻煩，可以吃一點胡蘿蔔或者是每天喝一杯胡蘿蔔汁，也能夠護膚祛斑。胡蘿蔔是臉上長斑吃什麼好的不錯選擇。
