小兒過敏情況挺常見的，畢竟小兒的身體素質差，而且免疫力低，當身體接觸到過敏原的時候，則非常容易出現過敏情況。當小兒有過敏症狀（如莫名其妙地流鼻涕、打噴嚏、皮膚出現紅疹、瘙癢等）的時候，家長們要多加註意，及時想法子改善小兒過敏的問題。那麼小兒過敏如何改善呢？想知道的話，花點時間來看看。
小兒過敏如何改善？
1、堅持母乳餵養
部分小兒出現過敏是因爲食用了奶粉，對部分奶粉過敏。爲了避免小兒過敏，建議媽媽們選擇母乳餵養，因爲母乳中含有的蛋白質很容易被小兒吸收，而且對於有益菌羣的生長有幫助，幫助小兒的免疫系統建造得更好。
2、做檢查
小兒過敏時常出現，必須要及時做檢查。通過檢查才能知道導致小兒過敏的源頭在哪裏，日常才能選擇最正確的方法預防。比如說是食物過敏，還是陽光過敏，又或者說蟎蟲過敏等等。
儘早發現過敏原，日常的時候才能夠快速遠離，避免誘發身體過敏問題。
3、做進行戶外運動
現在有些家長對孩子保護過度，覺得在家裏安全，都不願意帶出門去。每天都在家裏看電視玩一玩，基本上很少出門。其實，小兒應該多到室外走一走，尤其是陽光明媚，空氣清新的地方。邊運動邊進行深呼吸，能夠更好地鍛鍊心肺功能，而且能夠快速溫暖身體，增強身體素質。
小兒正值發育期，各大器官都比較脆弱，包括骨骼等。而且隨着年齡的增長，小兒的免疫系統也會逐漸變得成熟起來，避免過敏症狀也會消失。每天運動可以讓身體免疫系統增強，進而幫助提升免疫力。
4、注意飲食
很多小兒出現對高蛋白食物過敏的情況，建議家長們在製作兒童輔食的時候，不要過早地添加雞蛋、牛奶、海產品等。如果發現食用這些高蛋白的食物，就會出現瘙癢、發紅等過敏現象的話，則說明過高蛋白過敏，日常飲食要注意忌口。
小兒過敏吃什麼食物好？
1、蜂蜜
適當食用蜂蜜對於預防季節性過敏有幫助，因爲其含有微量的蜂毒，而且還含有一定量的花粉粒，每天食用一些能夠抵抗對花粉過敏的情況。
2、金針菇
這種菌類很多人愛吃，日常不管是煮火鍋，還是煮湯的時候，都喜歡放些金針菇一起煮熟了食用。這種菌類有助抑制鼻炎、哮喘、溼疹等過敏現象，有此類疾病的過敏患者，要多吃金針菇。
另外，金針菇還有助排出身體內的重金屬，而且也有助將身體代謝的廢物和毒素也排出去，能夠有效增強機體的活力。日常生活中適當食用金針菇，可以很好的爲身體加強免疫功能。
3、紅棗
紅棗這種水果有助養血補氣，這是人人都知道的。可是卻很少人知道，適當吃些紅棗，有助防止過敏反應。這主要是因爲其含有環磷酸腺苷，這是一種抗過敏的物質。建議時常過敏的人們，應該多吃紅棗。
紅棗可以直接洗淨了生吃，也可以與木耳、雞肉、雞蛋、排骨等燉成湯水食用。加上其防止過敏的效果好，日常還是應該多吃一些的。
