五臟六腑可是很重要的，作爲人體重要的器官，一個器官出現問題，其他器官也會被波及。爲了身體健康，務必要做好五臟六腑的保健。那麼五臟六腑最害怕什麼呢?不懂的話，建議來看一下，這樣子才能及時改掉會傷害器官的行爲，讓五臟六腑保持健康。
五臟六腑最害怕什麼
一、肺怕煙
肺臟與人的呼吸密切相關，如果長期吸菸或者說二手菸的話，會損傷肺臟。同時，廚房的油煙、霧霾等也會對肺臟造成傷害，增加肺部疾病發生的風險。所以說，要及時保健肺臟。
保健技巧：
1、不抽菸
如果你有抽菸的習慣，請儘早戒掉。或者說你家人有抽菸習慣，那要監督其戒菸，因爲吸二手菸對肺臟的傷害比自己抽菸要大得多。
2、做飯時要開油煙機
現在大多數家庭，廚房都有安裝油煙機。當你開始炒菜時，要提早將油煙機打開，這樣子炒菜冒出的油煙才能儘快被吸走，而不會瀰漫整個廚房，讓你身處大量的油煙之中。如果沒有油煙機的話，建議採用蒸煮的烹飪方法，因爲這類方法產生的油煙小。
二、肝怕油
肝臟是人體重要的代謝器官，如果無節制地攝入油脂過高的食物，會加重肝臟的負擔，影響其代謝，誘發脂肪肝，嚴重的話，還會發展成肝硬化，甚至是肝癌。
保健技巧：
1、少吃油膩的食物
避免攝入過多的油脂，比如說油炸的、煎炸的食物，比如說肥肉等脂肪高的食物。
2、適當吃一些堅果(如花生等)
因爲這類食物含有人體必需的脂肪酸，每天吃一小把，能夠保護肝臟。
三、腎怕肉
肉類富含蛋白質、脂肪，吃太多的話，身體產生的代謝物會變多，從而加重腎臟的負擔。所以說，想要腎臟健康，請別大量吃肉。
保健技巧：
1、肉類要控制食用量
肉類是要吃的，不能完全不吃，因爲蛋白質、脂肪也是人體必需的營養，所以說，吃的時候要記得控制一下食量。
2、早點睡覺
晚上要在11點之前就進入睡眠這樣才能養腎，所以說，大家要養成早睡的習慣。
四、胃怕寒
胃這個器官喜溫，對冷的刺激非常的敏感。如果經常吃涼菜，喝冷飲跟吃冰棒，或者是吹涼風的話，很容易引起急性腸胃炎的。造成的原因是寒冷會導致腸胃的血管收縮，影響食物透過消化道黏膜化生爲血液。所以說，要養胃就要保暖。
保健技巧：
1、忌吃生冷的食物
比如說冰凍過的食物不要立即吃，冰棒、冰淇淋最好都不吃。
2、常吃溫補的食物
比如說羊肉、龍眼、韭菜等等，都是性溫的食材，可以吃一些暖胃。
五、心怕鹹
心臟最怕鹹，也就是不能吃太鹹。因爲吃太鹹的話，會導致身體攝取過多的鈉，從而造成水滯留，使得血管內的壓力升高、阻力增大，如此會給心臟帶來嚴重的負擔。所以說，養心不要吃太鹹。
保健技巧：
1、少吃鹽
日常烹飪食物的時候，記得少放一點食鹽，在外就餐發現菜餚太鹹的話，不妨用開水涮幾遍再吃。那些醃製的食物儘量不要吃，因爲醃製食物需要用到大量的食鹽。
2、多吃護心的蔬菜
