高考前夕，一些家長爲了給考生進補，不僅購買保健品給考生服用，還青睞於給考生一些安神、滋補的中藥。專家提醒，高考前，考生面臨壓力，易造成精神緊張、焦慮、失眠，主要是心理因素引起，考生應保證睡眠、注意營養、適度運動，不要盲目服用中藥或保健品。
專家表示，有的家長爲了讓孩子振奮精神，購買人蔘、西洋參、麥冬等給孩子服用。其實這類藥物用得對可能有點好處，用得不對，可能適得其反。
無論中藥還是西藥都是用來治療某種病症的，均存在不同程度的不良反應，考生在沒有任何病症的情況下，不宜盲目服用中藥和保健品。
專家建議，考生在考試期間儘量不要服藥，如果需要用藥，在用藥前要諮詢有經驗的醫生，讓醫生根據具體病情開處方，不要隨意在網上購買藥物，萬一買到假冒僞劣藥品，造成的危害更大。
高考期間考生飲食起居最好照常
考生們學習強度大，如何保障考生營養，也是考生家長們十分關心的問題。首先要遵循的原則是，飲食應多樣化，保證營養全面；其次，不宜使用過量的高油脂和高蛋白的食物。
尤其要杜絕油炸食品。因爲油炸食品易使人產生飽腹感，會影響其他食物的攝入量。而且油炸食品不易消化，會加重消化負擔，導致分佈到大腦的血液相應減少，降低大腦的工作效率。因此，考生飲食應以清淡爲宜。
現在都強調“平常心”，在考生的飲食安排上，也是要抱着一顆“平常心”。家長可以參照孩子平時的飲食習慣，在保證營養的前提下，儘量選擇孩子愛吃的食物，改善烹調方法，使飯菜更加可口。覺得悶熱的話，可以吃點蘆筍、番茄、苦瓜等，讓身體更能夠適應這樣的天氣。
最後，就是做好心理調節。考生如果覺得緊張，可以選擇散步，做深呼吸，或是聽聽自己喜歡的音樂。假如真的是緊張得“夜不能寐”，睡眠時間有所減少，也沒什麼大不了的。畢竟很多人都有過這樣的經歷，在考場上認真答題就對啦。
