腹瀉時如何止瀉
躺牀休息
在發生上吐下瀉之後，正常人體會覺得舒服很多，自身的噁心嘔吐感也會降低一些，但是這時人體會出現嚴重缺水的症狀，就會表現出四肢無力、疲乏、精神萎靡的狀態，如果身邊沒有一些可以進行緩解和治療的藥物，也是可以選擇躺牀休息的，讓身體自身的機體器官慢慢的恢復。
飲食調理
在發生腹瀉的症狀，停止進食一天的時候之後，這時已經可以適當的進行進食了，但是在飲食時也是非常需要注意的，應當以清淡爲主，禁忌食用一些辛辣、油膩、煎炸等所有刺激性的食物，可以多食用一些蔬菜和水果。
停止進食
在發生腹瀉的情況下，如果有在進食的話，應該立即停止進食的這種行爲，因爲在這種情況下，自身的腸胃是處於一種非常敏感的狀態，進入腸胃的食物很容易引發對於腸胃的刺激，然後加重腹瀉的症狀，所以說在腹瀉時，應該立即停止進食。
按摩緩解
在發生上吐下瀉的症狀，如果沒有止瀉藥能及時的止瀉，還可以使用按摩的方法緩解腹瀉的症狀。按摩的方法有很多種，對於腹瀉的症狀都是具有很好的緩解效果的，下面小編就推薦給大家幾種方法：
1、雙掌放置在腹部之上，然後對腹部進行逆時針的按揉運動，大概赤血按揉5分鐘即可見到效果。
2、讓自身的雙掌疊加放置在腹部智商，然後進行輕振按壓的方法對於腹部進行輕振按壓1分鐘，然後將雙掌突然拿開，進行反覆這樣的操作5-10次左右，就能起到緩解腹瀉的作用。
腹瀉時要注意飲食禁忌
1、忌刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、忌過油膩的食物
過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因爲消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、忌過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、忌通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
5、忌雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、忌大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
