緊張忙碌的生活，讓不少女性都沒有時間好好保養自己，工作、家庭、生活等，都騰不出太多時間。有些女性甚至認爲，去美容院皮膚按摩或是護理，不僅費時也費錢，也沒辦法堅持一直去，因此就更加不注重。
其實呢，只要自己掌握了美容護膚的技巧，可以不必去美容院，而且也不費時間。每當洗臉的時候，就可以順便進行美容按摩了，因爲洗臉按摩的話，可以用潔面乳的泡沫張力，將皮膚表層的油垢都帶走。同時，按摩還具有不少的作用，調理氣血、活血化瘀、調節血管、增強皮膚的滲透力，促進營養的吸收，防止皮膚老化，延緩衰老等作用。
按摩，大家並不陌生，看似簡單但也暗藏養生技巧。按摩美容是傳統醫學中一種獨特的保健方法，在身體的某個部位，進行按摩，可以促進經脈活絡，氣血和調，從而延緩了皮膚的衰老，可以促進容顏的保養。特別是在秋冬季節，由於天氣冷，這時候的皮膚會比較緊俏，血液循環的速度減慢，皮膚更容易出現問題，這個時候進行按摩就很有必要了。
那麼在洗臉的時候要如何按摩才能美容呢?可以這麼做：
1、先準備好30°到40°的溫水，這種溫度下的熱水，既能保證毛孔可以充分舒張，還可以保證皮膚的天然保溼成分不會丟失。
2、先把雙手洗乾淨了，用水把臉滋潤了，如果時間允許的話還可以用熱毛巾敷臉2分鐘，讓毛孔完全的舒展開來，這樣做可以讓皮脂污垢更好的清洗乾淨，這個皮膚護理和用蒸汽敷臉的原理效果差不多。
3、然後擠出適量的潔面乳在手心，稍微加點水搓到有泡沫，然後用沾有泡沫的掌心輕輕的按摩臉部皮膚。
4、之後沿着臉部肌肉和皮膚紋路的走向，從下到上，從內到外進行按摩。具體方法是：臉頰，螺旋形從內向外進行按摩，再到雙眉間的皮膚；從下到上進行彈撥，再到鼻子和脣溝的地方，輕輕的擦抹；在額頭的地方輕輕的叩擊，再從額頭的中間向兩邊進行抿抹；然後從眼角擦抹，到眼部周圍圓形揉抹，接下來是口周圍圓形揉抹，到下頷皮膚進行彈撥，最後則是叩擊和拍打臉頰的部位。
在洗臉按摩的過程中，手法要穩定，力度不要太大，保持柔和的力度，節奏要輕快，不推拉皮膚。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
