天氣變熱後，人們收起了厚厚的被子，換上薄薄的毯子或空調被，開起了空調，這個時候還有一件事不能少，那就是換上席子，涼蓆的種類有很多，面對這麼多的涼蓆我們該怎麼選擇呢?夏天睡什麼席子好呢?
1、草蓆
涼性較低，適合老年人及體質虛弱的人使用
草蓆在涼蓆輩分上算得上是元老級了，由於它的獨特的纖維結構，自然細密，透氣性好，並有一種天然清香，多受年紀大的人喜愛。傳統的草蓆採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，目前市場上還有一種亞草蓆，是採用高科技將天然草木植物經粉碎、烘乾、防黴、殺菌、拉絲處理，編織成草蓆的。
優點：材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低，價格便宜。亞草蓆透氣性好，吸汗性強，其席面溫度可與人體體溫保持一致。由於經過殺菌處理，亞草蓆一般也不會誘發過敏，老少均可使用。
缺點：傳統草蓆的一大缺點是容易長蟎蟲。另外草蓆對寶寶可能造成過敏，第一次使用要多觀察寶寶皮膚的反應。因爲草蓆吸水能力比較強，用過一季後，席面顏色容易變黃。
保養方法：草蓆在使用和存放前，最好在陽光下暴曬，反覆拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然後在陰涼處晾乾。第二年重新使用舊草蓆時，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去黴點。亞草蓆可水洗並能用熨斗熨平，因爲經過處理，不發黴，可摺疊後與牀單、衣物放在一起。
2、藤席
柔軟耐磨，適合各種人羣使用。
藤席，是用藤皮經手工編織而成，分常黃、常白與常青三種(其中又以常黃最耐看、常青最耐用)。常白指黃中帶有偏白，而常青就是黃中間有青色的藤皮。原材料主要以木藤和紫藤爲主。藤席以藤面粗細均勻、收口平整、油潤光亮者爲最佳。藤編席吸汗滑爽、冬暖夏涼，因其性格溫和所以更適合在空調房間使用。
優點：藤皮韌性好，不易斷裂，柔軟耐磨、彈性好，可摺疊。使用壽命長，藤席一般可用幾十年(使用時間越長，光澤度越好) 舒適、散熱涼爽，收汗助眠，不粘身。絕不被蟲蛀。
缺點：價格較高。
保養方法：清洗時將藤席攤開，用溼毛巾把藤席表面擦乾淨，不能用水沖刷、不能用化學藥劑。清洗乾淨後，要放在蔭處晾乾，不能曝曬。鋪用時要保持平整，不用時可摺疊存放，但以捲起或當牀墊方式放置更能延長使用時間。
3、竹蓆
適合中青年人。老年人、小孩及體質弱的人不宜使用。
竹蓆的原料以水竹、毛竹、油竹等居多，按用料不同，又可分爲青席、黃席、花席和染色篾花席。青席由全部的青篾編織而成;黃席全部用黃篾編織;花席青黃相間，色澤鮮明;染色篾花席則將竹篾染成各種顏色，織出花紋圖案，一般用於裝飾。應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”，最爲涼爽柔韌。鋪竹蓆時要保持牀板的平整，以免破損。
優點：涼性大，價格便宜，耐用。
缺點：透氣性差，柔軟度低，鋪墊不平時易折損。帶噴繪圖案的竹蓆可能引起接觸性皮炎。
保養方法：使用前，先用毛巾沾溫開水將席面慢慢擦拭兩遍，千萬不能用水沖洗，以免背布收縮和脫膠，使用中，每天臨睡前用溫開水擦拭一遍，這樣能使竹蓆提前泛紅更加涼爽。收藏時應用溼布將竹蓆擦拭乾淨，在陰涼處風乾後用紙或原包裝收好，放置乾燥通風處保存。竹蓆切忌暴曬，否則會變脆。不使用時，將竹蓆捲起，席面朝外，可防止黴變。
4、麻將涼蓆
清涼度高，適宜怕熱的人使用，也有較好的背部按摩作用。
麻將涼蓆就是是用線把竹片串起來的，麻將子塊顏色鮮亮，表面纖維細膩平整、密度高，手感光滑如玉，比竹絲更倍感冰涼。爲加強舒適度，用來穿連麻將席竹片的尼龍纖維也進行了改良，柔軟而彈性更大，避免了睡覺時夾住頭髮等困擾。麻將席更適合鋪在柔軟度高的席夢思上。
優點：通風透氣，散熱納涼，又具有保健按摩作用，對高血壓、心臟病、關節炎患者有良好的保健和康療作用。
缺點：涼性大，硬度大，麻將塊之間又有縫隙，易傷害寶寶皮膚，因此不適合小孩使用。
保養方法：存放前和使用前，應先用清水刷洗涼蓆，除掉髒污，放在陰涼處通風晾乾，然後捲起來，用紙包裹捆紮，放在通風乾燥處。另外，還應注意竹蓆捲起應席面朝外，防止黴變或蟲蛀損壞，不要卷得過緊以免損壞。切忌清洗後放在陽光下暴曬殺菌，這樣容易使竹體發脆，縮短使用壽命。
5、亞麻席
透氣性好，適合各種人羣。
亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔，與皮膚接觸會產生毛細孔現象，它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去，遇冷則關閉，保存熱量，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調”之美譽。亞麻席在使用上屬於萬能型，適用於各種類型的牀、沙發座椅上使用。
優點：優良的吸汗透氣、防靜電功能，涼度適中，適宜於老人和兒童。此外，亞麻涼蓆還具有衛生性好的優點，能抑制真菌和微生物的生長。
缺點：亞麻涼蓆分爲乾溼兩種，溼亞麻涼蓆較好，幹亞麻涼蓆洗滌後會起毛，而且有些扎手。
保養方法：亞麻涼蓆水洗、乾洗均可。水洗時，先在30攝氏度水溫中浸泡10分鐘，手洗不要用力擰，整平後自然陰乾，不能用洗衣機脫水，陰乾至八成時，進行高溫熨燙，這樣會更加平整光滑。由於它更爲柔軟且不容易發黴，因此在曬乾後可以摺疊放置於很小的空間。
6、牛皮席
適合追求一定生活質量和時尚品位的人羣。老人和孩子最好不要用。
牛皮席屬於高檔涼蓆，以整張水牛皮製作的爲好。“牛皮涼蓆+空調”是當下臥室最完美的組合。牛皮涼蓆具有透氣、散熱、吸汗、防潮4大功能，由於是皮料製作，和人的肌膚接近的時候也會體現其柔和的特性，在空調的房間內並不是很涼。在非空調房間內，牛皮涼蓆恆溫的特性也會體現出來，它與皮膚接觸後並不會讓溫度很快的隨着皮膚的溫度而增高。
優點：恆溫、柔和，散熱、防潮功能優良，涼度適中，且越用越光亮。
缺點：使用後席邊容易起褶皺，真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢，不宜見水。價格較高。
保養方法：使用期間定期用略溼毛巾清洗席面，但不宜在陽光下直曬或用明火烘烤，使用時不要雨淋及用水沖洗，如有污跡只需用溼毛巾輕輕抹擦即可。牛皮席上出現的毛孔及皮紋屬自然形成，不需特別保養。收藏前用溼毛巾(水溫40-45攝氏度左右)輕擦表面，讓其自然曬乾後，席面向外捲成筒狀，置於通風乾燥處。
7、竹纖維席
質地柔韌，適合寶寶使用。
竹纖維涼蓆是當今科技含量最高的涼蓆之一，它所採用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經高溫蒸煮成竹
漿、提取纖維、製成棉狀、最後紡成紗，由紗織成席。其質地柔韌，不含任何化學添加劑，是一種真正意義上的環保涼蓆。
優點：因竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙，可以自由地吸收並蒸發水分，其吸溼和排溼性居各種纖維之首，還具有獨特的抗菌除臭性能。
缺點：無。
保養方法：摺疊方便，容易保管，可以用家庭洗衣機洗。竹纖維涼蓆本身具有很好的天然防蟲抗菌性能，收藏時不必將樟腦丸或者其他防蟲劑放置在涼蓆內;存放前，必須按照正確的清洗方法進行清洗後，摺疊放好; 存放時，請勿用重物擠壓，最好能用原來的包裝盒子進行存放。
8、竹炭席
冰涼宜人，適合特別怕熱的人使用。
竹炭席的竹子經過特殊處理，具有吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。不過許多人被表面的黑色嚇倒，以爲長期使用會沾
染上顏色，其實竹炭席的表面經過特殊的氧化處理，不會出現上述問題。
優點：經過炭燒的竹具有除菌、防臭等功能，比一般的麻將席要涼爽吸汗。
缺點：顏色都比較深，而且竹炭類用品專賣店纔有。有些“竹炭席”只是在普通竹蓆中夾了炭布層。
保養方法：每週毛巾擦拭一遍，保持席面清潔光滑，不用水洗或曝曬。
席子種類繁多，可別貪圖方便，隨便買一款就了事。這裏面的學問可大了。買到適合自己體質的席子，輕鬆過夏吧。
夏天睡什麼席子好?上面爲大家介紹了8種常見的席子，說明了各種席子的優缺點及適宜人羣，老人小孩最好睡草蓆、竹纖維席，特別怕熱的人可以睡竹炭席、竹蓆。
