如今夏天已經到來，很多孩子由於天氣炎熱 ，所以喜歡吃一些冰冷的食物。其實這是一種非常不健康的生活方式，因爲他會增加原本就非常嬌嫩的小寶貝腸胃的負擔。所以說，在夏天的時候，家長要做好孩子保護脾胃的工作，少給孩子吃一些含量的食物，而是應該多吃遊戲i額具有健脾胃功能的食物，這樣孩子的身體才能夠越來越強壯。
小兒健脾胃的食物
中醫方面認爲，脾胃的主要作用就是生化氣血，是身體強健的根本所在。所以說，在日常生活中家長應該從方方面面來保健孩子的脾胃。最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常見到 就有水稻、玉米等等。具體的小兒健脾胃的食物推薦如下：
1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除溼利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現了心情煩躁以及食慾不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由於出現脾腎不足所導致的食慾不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那麼吃一些粟米能夠很好的調養。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對於治療食慾不振以及口渴等等情況有着很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用，對於治療由於脾胃虛弱出現的食慾不振效果不錯。
6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有着很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜，很多人認爲木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對於治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對於治療便祕以及食慾不振等等有着很不錯的效果。
9、黨蔘，味道很好並且中藥的效果也是非常不錯，具有很好的補中益氣以及調理脾胃的作用。
10、白朮，這是一種常見到保健脾胃的中藥，特別是那些脾胃虛弱所導致的各種疾病治療的效果非常的好。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山，這種食物對於那些脾胃比較虛弱、食慾不振，或者是小兒消化不良的情況有着很好的效果。
13、薏苡仁，是一種很好的清補食材，對於匡扶體內的正氣效果很好。
14、百變否，特別適合那些大病初癒之後身體虛弱的患者服用。
15、紅棗，性溫和，能夠起到很好的補脾胃、補血以及安神的作用，對於治療那些由於脾胃虛弱所出現的血虛的情況效果很好。
16、高粱，能夠起到很好的健脾益中的作用，特別是治療小兒消化不良的情況有着很好的效果。
17、糯米，具有暖胃、保健的效果，對於那些胃寒同以及拉肚子的情況效果很好，但是應該注意不能夠多吃。
18、甘薯，這也是我們日常常說的紅薯，具有很好的保健脾胃以及通便的作用，特別是那些身體消瘦的患者應該多吃一些。
19、豆漿，豆漿能夠很好的起到潤燥補虛的作用，小兒健脾胃的食物有哪些，豆漿是一個非常不錯的選擇。
20、蓮子，蓮子的味道比較苦澀，但是性平，對於保健脾胃的效果是有目共睹的，同時對於自理食慾不振效果也很好。
小兒健脾胃的食物有很多，在日常生活中媽媽應該注意科學調整孩子的膳食平衡，讓孩子養成不偏食、挑食的壞毛病，也可以多給吃一些具有保健脾胃的食物或者是食譜。在日常生活中養成良好的生活習慣以及飲食習慣，並且適當的進行一些體育鍛煉，這樣不僅能夠有效的提高身體的抵抗力以及素質，人也會越來越健康，脾胃也是會越來越健康，這樣孩子才能夠健健康康的成長。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
